有料健康驿站|你应该重视起来，血管变堵的原因：出现这5个
当一个人的血管发生了堵塞的时候 ， 不仅会导致自己的生活水平下降 ， 还会影响健康问题 。 所以我们需要多多了解血管堵塞的相关知识 ， 提高自身的预防能力 。
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血管堵塞对身体的影响非常大 ， 我们一起来了解一下 。
1、皮肤淤青
当一个人出现血管堵塞之后 ， 皮肤就会出现很多的淤青 ， 脸部的气色也会变得非常的暗沉 ， 这个主要是因为血液循环的效率有所降低 ， 没有将体内的毒素带走 ， 这个用护肤品的成效是非常慢的 ， 需要从内进行调理 。
2、胸口疼痛
生活中有很多中老年人经常会出现胸口闷闷的 ， 还会伴随着疼痛的感觉 ， 这主要是因为血液循环不畅通或者是血管出现了堵塞导致的 ， 心脏供血的频率有所降低 ， 所以才会在心脏周围出现胸闷疼痛的感觉 。
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3、四肢疼痛
我们人体中的血管是非常的多 ， 一旦血管出现了堵塞 ， 就可能会出现四肢麻木的感觉 。 如果长期发生这种情况 ， 需要去医院做一下血管疏通 。
血管堵塞虽然不会短时间危及迫害到生命 ， 但是长期以往会造成人体瘫痪或者是中风 ， 所以我们要重视血管堵塞的出现 。
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那么诱导血管堵塞的原因有哪些？
1、年纪的增长
每个人都会经历衰老的过程 ， 随着年龄的增长 ， 血液中胆固醇含量就会持续增加 ， 再加上其他一些危险因素的影响 ， 血液中残存的毒素或者是“垃圾”就会越积越多 ， 从而导致肾脏的代谢功能降低 ， 身体的血液循环就会滞留 ， 从而造成血管堵塞 。
2、长期吸烟
吸烟有害健康 ， 这个道理人人皆知 。 它不仅会损害我们的肺 ， 还会增加毒液中的毒素 ， 同时还会导致血液变得非常的粘稠 ， 时间长了就会导致“血管交通出现故障” ， 患上冠心病的概率也会有所增加 。
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3、不合理的饮食习惯
如果有人长期喜欢吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物 ， 就会导致血液粘稠度增加 ， 血管就容易出现堵塞 。 但是长期吃素或者是素食主义者 ， 也可能会出现血管堵塞的情况 ， 一般是身体营养不均衡导致的 。
4、运动量少
运动是维持健康的基础 。 运动不仅可以提高肾脏的新陈代谢的效率 ， 还可以让人变得更加有活力 。 如果一个人长期不运动 ， 就会导致血液循环越来越慢 ， 血液中的“垃圾”就没有办法通过血液循环进行过滤 ， 最终留在血液中造成堵塞 。
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【有料健康驿站|你应该重视起来，血管变堵的原因：出现这5个】如何预防血管堵塞呢？
1、坚持运动
J坚持运动对维护身体的健康是非常有必要的 ， 运动可以缓解我们紧张焦虑的情绪 ， 舒缓我们的身心 ， 同时还能够促进我们的血液循环 ， 避免出现血管堵塞的情况 。
2、食用正确的食物
在生活中可以多吃一些粗粮 ， 高纤维的食物能够促进我们身体排毒的效率 。 除此之外 ， 还可以多吃些含维生素高的水果 ， 如苹果、桃子、柠檬、香蕉等 ， 能够增加血红蛋白的合成 。
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生活中造成血管堵塞的原因有很多 ， 负面情绪、饮食不规律、运动量少等都是诱因之一 。 但是不管出于哪一种原因 ， 我们都应该提高预防血管堵塞的意识 ， 保持合理的生活习惯和饮食习惯 ， 多吃纤维含量高的蔬菜和水果 ， 这些都能够有效的改善血管堵塞 。
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