中医周医师|查出痛风，医生：谨记这4“不”，尿酸会越发稳定，男子尿酸过高
当下社会 ， 很多年轻人都会被尿酸偏高所困扰 ， 本来尿酸高 ， 更多出现在中老年人身上 ， 现在越发的年轻化 ， 当然离不开年轻人的生活饮食恶习 。
文章图片
年轻人如果尿酸偏高 ， 不及时控制的话 ， 时间一长 ， 很容易引起身体其它的慢性疾病 ， 比如大家熟悉的痛风和慢性肾病 。 下面就有一个年轻的痛风患者 。
30岁王先生 ， 一直做销售这一块工作 ， 业绩压力很大 ， 经常喝酒 ， 1年前 ， 王先生总是感觉腰疼得厉害 ， 就和妻子到医院检查 ， 查出尿酸高 ， 自己也没当回事 。 最近 ， 自己关节疼痛的厉害 ， 难以忍受 ， 去医院 ， 医生告诉他 ， 已经患有了痛风 ， 同时伴有肾病 。
文章图片
医生询问王先生平时的饮食和生活 ， 王先生刚说完 ， 医生直言 ， 这2种食物 ， 是高尿酸的“加速器” ， 千万不能沾
1、骨头汤
很多年轻人 ， 爱喝骨头汤 ， 很多家人 ， 也经常弄一些大骨头 ， 来给孩子补补身体 。 但其实 ， 骨头汤属于高嘌呤食物 ， 很容易使得尿酸升高 ， 加速对身体或者肾脏的损害 ， 出现慢性肾病；同时骨头汤中 ， 嘌呤过多 ， 很容易形成高尿酸 。
【中医周医师|查出痛风，医生：谨记这4“不”，尿酸会越发稳定，男子尿酸过高】2、海鲜加龙虾、啤酒
现在很多人的饮食中 ， 海鲜 ， 龙虾的比重很高 ， 有时候还会配上啤酒 。 一般来说 ， 海鲜 ， 龙虾中的嘌呤含量非常高 ， 经常食用 ， 会增加尿酸浓度 ， 损伤肾脏 ， 诱发肾衰 。
文章图片
很多人可能会问 ， 那生活中 ， 尿酸高的人 ， 如何预防尿痛风 ， 甚至肾衰竭了？医生建议 ， 谨记这4“不” ， 尿酸会越来越稳定
1、不食高嘌呤食物
尿酸高的人 ， 千万不要沾高嘌呤的食物 ， 那样会使得痛风或者肾衰竭提前来临 。
2、不憋尿
年轻人很多人都爱憋尿 ， 但其实憋尿对于身体一点好处都没有 ， 不仅仅会伤害肾脏 ， 前列腺 ， 还会加速尿酸盐结晶 ， 使得尿酸偏高 。
3、不熬夜
尿酸高的人 ， 千万不要经常熬夜 ， 因为熬夜会使得身体免疫力下降 ， 身体代谢缓慢 ， 这样体内的尿酸就很难排出 ， 慢慢堆积 ， 尿酸会越来越高 。
4、不喝碳酸饮料
尿酸高的人 ， 要尽量少的喝碳酸饮料 ， 因为饮料中有果糖 ， 大量摄的话 ， 在体内会加速尿酸形成 ， 同时 ， 多喝碳酸饮料 ， 也容易肥胖 。 所以年轻人 ， 要尽量少喝碳酸饮料 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年