生理慧医师|多半3大异常！少吃3物，多做3事，延缓衰老显年轻，女人开始衰老
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都把绝大部分的精力放到工作中 ， 而忽略了生活中的身体健康 ， 人生最大的财富是希望 ， 人生最大的资本是健康 。 人生最大的幸福是快乐 ， 人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础 ， 精神是健康的支柱 ， 运动是健康源泉 ， 科学是健康的法宝 ， 健商是健康的保证 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
都说 ， 爱美是女人的天性 ， 而衰老 ， 则是女人一生中 ， 最大的“敌人”！
所以 ， 很多女性朋友 ， 很早便开始了“抗衰老”的路线 。
但是 ， 纵然有千百种方法 ， 也难逃时间的魔掌！
文章图片
那么 ， 女人开始衰老前 ， 有哪些表现？如何能延缓衰老 ， 让自己看起来更年轻呢？
女人开始衰老 ， 有3个表现！
表现一、鼻子变大
爱美的女人 ， 都希望自己有一个坚挺的鼻梁 。
而通常女性朋友 ， 鼻子最挺拔的时候 ， 是在20-45岁左右 。
一旦过了这个年龄段 ， 会发现鼻子开始变得有些塌陷 ， 显得比以往要大 。
这是因为 ， 皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况 ， 所以鼻子会塌陷 ， 看起来很大 。
所以 ， 如果发现鼻子变大 ， 很有可能是已经进入了衰老期 。
文章图片
表现二、牙齿变松
牙齿和人体的其它器官一样 ， 也是随着年龄的增长 ， 释放出“衰老”的信号 。
一般情况下 ， 女人在中年之后 ， 其牙釉质会变薄 ， 牙齿也开始变颜色；
接下来 ， 牙床就开始出现萎缩 ， 进而牙齿出现轻微的松动现象 ， 开始变形 ， 有缝隙 。
所以 ， 女人开始衰老 ， 牙齿就容易变松 。
文章图片
表现三、经量变少
女人月经周期异常 ， 月经量减少等 ， 都是卵巢衰退的表现 ， 而卵巢衰退 ， 也意味着女人不再年轻！
经量变少 ， 指的是 ， 月经量逐渐减少 ， 最开始时可能是一周左右结束 ， 而随着年龄的增长 ， 可能三四天就没了 。
这也是女性朋友 ， 过早衰老的表现之一 ， 要重视起来 。
文章图片
少吃3物 ， 多做3事 ， 延缓衰老 ， 更年轻！
少吃3物：
1、腌制物
腌制的食品中 ， 通常会含有硝酸盐 ， 而硝酸盐 ， 在肠道细菌的作用下 ， 还可还原为有毒是亚硝酸盐！
这不仅会毒害人们的身体健康 ， 损伤肠道菌群；经常食用腌制品 ， 还会促使女性提前进入衰老期 。
文章图片
2、糖制物
这里说的糖制物 ， 指的是过甜的食物 。
如糕点、各种饮料、糖果等 ， 都富含糖分 ， 偶尔吃一些 ， 能刺激大脑的多巴胺分泌 ， 带来愉悦感；
但切忌不要吃太多 ， 因为过多摄入糖分 ， 不仅会诱发肥胖 ， 增加糖尿病的患病风险 ， 也会加速皮肤老化 ， 失去弹性 ， 进而使女性过早衰老 。
文章图片
3、加工物
相关数据显示 ， 加工的食品中 ， 通常含有一些化学物质 ， 而这些物质 ， 都是有一定毒素的 。
正常情况下 ， 人体的排泄器官 ， 会将这些毒素 ， 通过汗液和尿液排出 ， 不会损伤身体；
但是 ， 如果经常吃这些加工过的食品 ， 便会在体内产生毒素堆积 ， 进而恶化人体细胞 ， 加速衰老 ， 甚至引发一系列疾病！
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年