健康管理杨医师|每天坚持吃此些食材，皮肤紧致水嫩更显年轻，40岁左右的女人
嗨大家好 ， 我是你们的朋友杨医师 ， 保持健康 ， 这是对自己的义务 ， 甚至也是对社会的义务 ， 一个人要生活得健康 ， 开心 ， 愉悦 ， 就要有一个良好的心态 ， 身体健康常年轻 ， 不欠人债常富裕 ， 关注我带你过健康生活 ， 身体是革命的本钱 ， 爱自己才有能力爱家人！
四十岁的女人入秋后多吃桑葚 ， 对皮肤好 ， 桑葚中含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分 ， 对女性朋友来说效果很好 ， 经常吃桑葚能养颜美容及抗衰老的功效 。
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桑葚中含有大量人体所需要的营养物质 ， 还含有乌发素 ， 让头发变得黑还有光泽 。
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四十岁的女人不想老太快 ， 秋天可以多吃黑蒜 ， 氧化是衰老最大的威胁 ， 而黑蒜具有极强的抗氧化、抗酸化功效 ， 是很好的抗衰老食品 。
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黑蒜素通过胃肠的血液后 ， 可以清理血管壁上的垃圾脂肪 ， 分解集聚在血管壁上的脂肪粒 ， 皮肤紧致水嫩更显年轻
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桃胶中富含胶原蛋白 ， 口感Q弹 ， 却没有半点脂肪 。 经常食用可以让皮肤紧致有弹性 ， 很适合爱美的女性朋友 ， 特别是四十岁的女人要多吃 。
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桃胶是奇偶的鸟巢 ， 价格不贵 ， 有清血减脂 ， 抗皱娇嫩的肌肤 ， 常吃能促进肠道蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 达到肠道功能 ， 皮肤紧致水嫩更显年轻
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女人要想看起来年轻 ， 就要好好保养自己的卵巢 ， 卵巢保养好了 ， 皮肤自然也细腻 。 葛根富含丰富的黄酮类物质 ， 能调节雌激素的分泌和供应 ， 女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力 。
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魔芋是一种低热量、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品 ， 是抑制肥胖和的理想食物 。
小香薯是十分常见的粗粮 ， 常吃粗粮十分有益 ， 能较快的促进肠道蠕动 。
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小香薯被誉为天然“小人参” ， 富含大量黏液蛋白质 ， 能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力 。 老人吃了降血压 ， 孩子吃了能提高免疫力 。
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女人要多吃阿胶 ， 补血养颜暖宫体 。 是很多爱美人士补血养颜的选择 。 在制作的过程中加入了红枣 ， 芝麻 ， 核桃 ， 枸杞 ， 使得口感提升 ， 非常受欢迎 。 长期食用 ， 对于贫血体虚有非常好的改善效果 ， 皮肤紧致水嫩更显年轻
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皂角米含有丰富的植物胶原蛋白 ， 有“植物燕窝”之称 ， 是珍贵的天然绿色滋补食物 ， 更是美女们不可错过的补充胶原蛋白美容养颜佳品 。
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来自野生皂角米是珍贵的绿色滋补品!常吃能滋阴养肤 ， 延缓衰老 ， 体内雌激素含量低的女人可以坚持吃 ， 从而更好的补充雌激素 ， 皮肤紧致水嫩更显年轻
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