健康王医师|美白护肤、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性推荐常吃3种食物
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
【健康王医师|美白护肤、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性推荐常吃3种食物】女性推荐常吃3种食物 ， 美白护肤、延缓衰老 ， 爱吃就赚了！
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1、银耳
银耳是天然的植物胶质 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、胶原蛋白以及多种氨基酸、矿物质 。 多吃银耳可以补充肌肤的水分和胶原蛋白 ， 让皮肤紧致又光滑有弹性 。 女人如果想去除皱纹 ， 不妨可以每天吃一点银耳 。
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2、红枣
红枣能起到强肌的效果 ， 能很好的增强体质 ， 这是因为红枣中含有多种维他命 ， 帮助我们补充气血 。 而且对于爱美的女性朋友 ， 要多吃 ， 因为红枣还具有美容养颜的效果 。
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3、菊花
把菊花和山楂一起泡成茶 ， 既可以消除身体浮肿 ， 又能排出体内黑臭宿便 ， 让你喝出小蛮腰 ， 身体越来越好 ， 实在是太轻松了 。
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