锦丽健康|养肝坚持“2个要”与“2个不”，让肝越来越好，肝好有5大异常
哈喽！大家好 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都把绝大部分的精力放到工作中 ， 而忽略了生活中的身体健康 ， 人生最大的财富是希望 ， 人生最大的资本是健康 。 人生最大的幸福是快乐 ， 人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础 ， 精神是健康的支柱 ， 运动是健康源泉 ， 科学是健康的法宝 ， 健商是健康的保证
肝 ， 五行属木 ， “木曰曲直” ， 具有生长、生发、调达、舒畅的特性 。 肝可以调畅全身气机、促进气血津液运行、分泌胆汁、促进脾胃的运化功能 ， 还有调畅情志的作用 。 中医《黄帝内经》：“有诸于内 ， 必形于外 。 肝虽然长在身体内部 ， 当肝健康的时候 ， 身体也会表现出一上些健康的信号出来 。
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肝好的5个表现
手脚抓握有力
手脚抓握有力 ， 是肝好的一个表现 ， 中医认为 ， 肝主筋 。 筋的活动有赖于肝血的滋养 ， 当一个人表现为手脚抓握有力 ， 说自己的肝血足 ， 筋与脉得以滋养 ， 肝的功能好 ， 肝力就能够很好的濡养四肢 ， 人的四肢就会抓握有力 。
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脾气秉性好 ， 爱笑不爱生气
中医的五志有:“怒伤肝” 。 中医学认为 ， 肝为将军之官 ， 喜条达而恶抑郁 。 如果长期郁愤 ， 可以导致肝气郁结 ， 两胁胀满疼痛 。 如果一个人长期处于抑郁状态 ， 那么他体内的气机就得不到宣泄 ， 气机运转就不通畅 ， 肝气不得疏泄 ， 就会对肝造成很大的危害 ， 这些人常常会表现为胸闷不舒 ， 甚至斜肋部疼痛 。 相反 ， 一个人的肝好 ， 肝气不会郁结 ， 就会想得开 ， 笑口常开 ， 不爱生气 。
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【锦丽健康|养肝坚持“2个要”与“2个不”，让肝越来越好，肝好有5大异常】眼睛炯炯有神
肝脏与眼睛具有非常密切的关系 。 如果肝脏湿热重 ， 首先会在眼睛里表现出来：眼睛浑浊而黄；如果你的肝火很旺 ， 首先也会在眼睛里表现出来 ， 眼睛红甚至发炎；如果肝气亏 ， 看书稍久容易疲劳 ， 进一步亏下去 ， 便是近视眼了；如果你的肝气很足 ， 你的视力一定很好 ， 中医讲：“肝藏血、主筋 ， 开窍于目 。 ”眼睛的位置在全身至高之处 ， 只有气血充足的人 ， 眼睛才会神采奕奕 。 如果有人目光炯炯地盯着你 ， 说明他有副好肝 。
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皮肤细嫩有光泽
肝本身藏血 ， 并清洁、温暖血液 。 如果气血在肝内得不到温暖 ， 血中的气生发不出来 ， 气血就失去了欢畅流动的能力 ， 就会向下陷 ， 凝结成瘀血 。 有血淤特性的女性 ， 多是皮肤粗糙、脸色灰暗 ， 容易色素沉着 ， 出现色斑 。 发之于内 ， 出之于外 ， 肝不好 ， 排毒功能差 ， 色素及各种代谢产物不易排除 ， 脸上呈现暗褐色 ， 皮肤变黑等各类皮肤问题 ， 可如果肝功能非常好 ， 那么皮肤就会表现的细皮嫩肉 。
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消化吸收好
有人想消化吸收不是脾胃的功能吗？其实 ， 肝对于消化吸收也有着很重要的作用 ， 肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁的分泌 ， 以保持正常的消化、吸收功能 。 如肝失疏泄 ， 可影响脾胃的升降和胆汁的排泄 ， 从而出现消化功能异常的症状 ， 如食欲不振、消化不良、嗳气泛酸 ， 或腹胀、腹泻等 ， 中医称为”肝胃不和”或”肝脾不调” 。 所以肝好的表现还一个就是消化吸收好 。
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