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心脑血管|血脂过高，3种食物不要碰，做好3事，血管也干净通畅


导语：生活水平提高了 ， 饮食也提高了 ， 但身体却会出现各种各样的问题 ， 主要的原因是什么？主要的原因就是我们的生活习惯不好 ， 比如吃油炸的食物很多 ， 经常熬夜 ， 抽烟喝酒 ， 这都会导致我们的身体不舒服 ， 今天我们首先来说一说关于血脂过高的问题 。

心脑血管|血脂过高，3种食物不要碰，做好3事，血管也干净通畅
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一、血脂过高 ， 3种食物不要碰 ， 可能给血管添堵 ， 血栓也会缠上你
（一）油炸的食物
随着我国的飞速发展 ， 饮食也提高了一个档次 ， 不仅仅食物变得多种多样 ， 而且食物的味道也有了改善 ， 最受喜爱的就是各种各样的油炸食物 ， 比如汉堡包 ， 炸鸡或者是炸鱼 ， 但是吃多了油炸的食品 ， 就会让我们的脂肪堆积 ， 就有可能形成高血脂 。

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（二）蛋黄
对于鸡蛋来说 ， 分为蛋黄和蛋白 ， 有的人喜欢吃蛋黄 ， 有的人喜欢吃蛋白 ， 但是经常吃蛋黄的人注意啦 ， 因为蛋黄里面含有丰富的胆固醇 ， 很容易导致高血脂 。

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（三）啤酒
在日常生活中 ， 喝啤酒已经成为了日常的现象 ， 但是啤酒对我们的身体是有伤害的 ， 不仅有可能会形成啤酒肚 ， 还会让我们的脂肪堆积 ， 所以日常生活中要少喝啤酒 。

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【但是血脂过高会给我们造成什么影响 ， 或者是我们的身体会发出什么样的信号】
1、记忆能力会下降
2、手脚会变得麻木
3、睡觉的时候手脚会冰凉
4、眼部会有黄色的斑点
5、腿部会抽筋
二、高血脂的人 ， 做3事 ， 血脂回归安全线 ， 血管也干净通畅
（一）多吃一些降血脂的食物
对于高血脂的人而言 ， 可以吃一些降血脂的食物 ， 比如海带 ， 玉米 ， 苦荞和桑叶 ， 它里面含有丰富的芦丁和微量元素硒 ， 帮助我们降低甘油三酯的浓度 ， 从而降低高血脂 。

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（二）没事儿多动一动
在炎热的夏天 ， 稍微走一走就出一身汗 ， 所以很多人都不愿动 ， 就想待在空调屋里 ， 但这对我们的身体并没有好处 ， 平常多动一动 ， 可以帮助我们降低脂肪的浓度 ， 让我们远离高血脂的危险 。

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（三）保持正常的作息
对于很多人而言 ， 保持正常的作息并不是那么地简单 ， 因为我们需要工作和生活 ， 但是尽可能地保持正常的作息 。

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【心脑血管|血脂过高，3种食物不要碰，做好3事，血管也干净通畅】结语：血脂过高 ， 3种黄色食物不要碰 ， 可能会给你的血管添堵 ， 血栓也会缠上你 ， 高血脂的人 ， 想要降低高血脂 ， 请坚持做3事 ， 血脂回归安全线 ， 血管也可以干净通畅 。


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