心脑血管|医生建议：脑供血不足的人，最好少做这3件事，否则脑梗随时会来
随着人年龄增长 ， 以及饮食生活习惯等变化 ， 越来越多的人出现了脑供血不足的情况 ， 脑供血不足顾名思义就是指的人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍 ， 据数据显示：60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足 ， 80岁以上人群中脑供血不足占80% ， 可见发病率之高 ， 如果长期脑供血不足有可能会造成脑梗 ， 所以脑供血不足的危害也是不容小觑的 。
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脑供血不足是怎么形成的？
一旦出现脑供血不足的情况就说明脑血管已经有了轻微的堵塞了 ， 而造成脑血管堵塞的原因就是血脂升高 ， 血液中的脂类物质增多 ， 慢慢的就会堆积在血管内壁上 ， 使血管逐渐变得狭窄 ， 这时就会出现脑供血不足的现象 。
如何知道是否出现脑供血不足了？
1、嘴巴歪斜
眼歪嘴斜的现象 ， 大多数是出现在老年人身上 ， 但是也不排除个别年轻人中也会出现 ， 这是由于体内血液供应不足 ， 影响到了大脑神经的运行 ， 导致口角歪斜 ， 眼部也不受控制地歪曲 ， 出现口齿凌乱 ， 说话不清等情况 。
2、面部发麻、刺痛
脸上明明没有长痘 ， 也没有其他皮肤问题 ， 但是却会偶尔有发痛发麻的现象 ， 多数是因为脑供血不足引起的 ， 因为大脑供血不足 ， 会引起大脑感觉器官和感觉神经纤维衰弱 ， 无法刺激脸部的神经系统 ， 因而出现神经系统阶段性工作的情况 ， 反馈出来的症状就是刺痛、发麻 。
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3、视力障碍
有些人在生活中会出现突然的视力模糊 ， 甚至发生过短时间的失明 ， 但几秒钟后又会缓解 。 发生这种情况 ， 切不可大意 ， 这极可能是由于大脑供血不足造成的 ， 因为大脑中的血流减少 ， 会导致视网膜动脉引起小血栓 ， 形成视力障碍 。
医生建议：脑供血不足的人 ， 最好少做这3件事
一、少吃重油重盐食物
俗话说 ， 健康是我们日常吃出来的 ， 不光是病从口入 ， 即饮食会产生疾病 ， 同时也能对疾病有一定的治疗和预防作用 ， 平时更是要多注意清淡饮食 ， 少吃一些重油重盐的东西 ， 多吃能够改善疾病的食物 ， 对脑血管有利 ， 可以预防脑血管堵塞 。
【心脑血管|医生建议：脑供血不足的人，最好少做这3件事，否则脑梗随时会来】
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二、尽量少熬夜
熬夜的危害就不多说 ， 如今现代人不仅生活压力大 ， 工作压力也很大 ， 大多数人每天处于神经高度紧绷的状态 ， 这样会使大脑细胞的耗损比较大 ， 一旦人在夜间还不能好好的休息 ， 就极容易使人出现脑供血不足的情况 ， 所以尽量少熬夜 。
三、尽量少久坐
都说生命在于运动 ， 你不动血液怎么能健康流动呢？心血管专家认为 ， 中老年人日常尽量少久坐 ， 多锻炼 ， 这样不仅可以改善人的心肺功能 ， 还可以为大脑提供充足的血液供应量 ， 还可以冲破轻微的血块 ， 自然也就对脑供血不足起到改善治疗的效果 ， 多运动还可以控制体重 ， 预防肥胖引起的多种疾病 。
如何预防和改善脑供血不足 ， 预防脑梗？
很多老人由于血管老化的原因都会出现脑供血不足的情况 ， 也就说明血管有了轻微的堵塞 ， 平时可以通过补充1种营养素来内调养血管 ， 这是一种从大豆中提取出来的不饱和酸类的血管营养素 ， 坚持补充可以达到清理血管垃圾、改善动脉硬化的作用 ， 减缓血管老化的速度 ， 使血管逐渐恢复到健康、有弹性的状态 ， 预防脑供血不足 。
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