内分泌疾病|得了糖尿病之后寿命到底有多久？医生的答案或许你没有想到
有人说糖尿病是“不死的癌症” ， 不过这里说的“不死”只是相对于癌症而言 ， 并非真正的长生不死 。 那有朋友可能就会问 ， 如果真得了糖尿病 ， 那还能活多久呢？今天笔者就以数据说话 ， 给大家看一看糖尿病人的大概寿命 。 值得提醒的是 ， 下列数据分析只是一个总体概况 ， 具体到个人 ， 情况又引人而异 ， 可以说 ， 糖尿病人只要能遵守医嘱规范用药 ， 好好管理饮食 ， 运动 ， 血糖控制 ， 寿命其实和常人无异 。
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依据我国最新版《内科学》对糖尿病的定义 ， 糖尿病是由多种原因引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病 ， 可导致眼、肾、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭 。
这个问题不能一概而论 ， 需具体情况具体分析 。 今天笔者给大家分析两类最常见的糖尿病类型：1型糖尿病和2型糖尿病 。
1型糖尿病：
美国一项跨度达40年的研究纳入了1075名1型糖尿病患者 ， 截止至2008年 ， 这1075例1型糖尿病患者中的已有202例死亡（死亡率高出正常对照人群7倍） 。 通过历史统计数据发现 ， 这1075名患者的10年累计生存率为98% ， 20年累计生存率为93% ， 30年累计生存率为81% ， 40年累计生存率为68%（意味着大约 1/3 会在确诊后 40 年内死亡） 。 2015年《美国医学会杂志》也有报道称1型糖尿病可使男性预期寿命缩短约11.1年（1型糖尿病患者预期寿命20+46.2岁 ， 正常人群预期寿命20+57.3岁） ， 使女性患者预期寿命缩短12.9年（1型糖尿病患者预期寿命20+48.1岁 ， 正常人群预期寿命20+61.0岁） 。
2型糖尿病：
2018年英国爱登堡大学的学者在《Diabetologia》发表的研究报告称2型糖尿病或会缩短预期寿命 ， 2型糖尿病患者和正常人群预期寿命之间的差距在40-44岁的女性群体中约为5.4年（40-44岁的女性2型糖尿病患者预期寿命（40-44）+37.2岁 ， 正常人群预期寿命（40-44）+42.6岁） ， 在40-44岁的男性群体中约为4.1年（40-44岁的男性2型糖尿病患者预期寿命（40-44）+35.3岁 ， 正常人群预期寿命（40-44）+39.4岁） 。
由上可知 ， 虽然1型糖尿病患者寿命较正常人群缩短较多 ， 但平均水平仍接近70岁 。 而2型糖尿病患者的寿命较正常人群差距较小 ， 预期平均寿命可超过70岁 。 故对于单纯的糖尿病患者而言 ， 只要接受正规的治疗 ， 仍可获得较长的寿命 。
降低血糖 ， 坚持做好3件事
1.多喝水
其实对于血糖高的人就要多喝水 ， 喝水的同时加点含有铬的营养物－线油灵芝孢子粉 。 特别是对于血糖偏高的人来说 ， 线油灵芝孢子粉中的铬被誉为胰岛素增强剂 ， 能明显促进胰岛素与细胞受体的结合 ， 进而刺激组织对机体对葡萄糖的摄取 ， 提高葡萄糖的代谢率；可以有效调节胰岛素 ， 改善糖代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致 糖耐量异常， 有效帮助调节血糖起到积极的作用 。
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2.定期检测
体重、血压、腰围/臀围 ， 每月一次;尿糖1~2日1次尿酮体1~2周1次；血糖（空腹及餐后)每周一次;糖化血红蛋白3个月一次；这样有利于判断或掌握病情控制度；有利于及时调整治疗方案 ， 以使病情获得最佳的控制；有利于及时预防并发现各种急性并发症；有利于及时预防并发现各种慢性并发症 。
3.保持充足的睡眠
【内分泌疾病|得了糖尿病之后寿命到底有多久？医生的答案或许你没有想到】在一天中正确的饮食和适当的维持血糖水平可以使身体更容易地在夜间保持必要的血糖水平 ， 从而获得更好的睡眠质量 ， 保持适当的血糖水平也可以减少神经病和RLS的症状 。 反过来 ， 更多更高质量的睡眠被证明可以降低血糖水平 ， 使糖尿病症状更容易控制 。
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