中医姚主任|可增强免疫力、排毒养颜，减肥瘦身，含有丰富维生素C的3种水果
含有丰富维生素C的3种水果 ， 可增强免疫力、排毒养颜 ， 减肥瘦身
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柿子大家都吃过 ， 吃起来香甜可口 ， 虽然很多人吃过柿子 ， 应该有很少会知道柿子的营养价值和功效吧 ， 下面小编就给大家分享一下柿子的营养价值和功效 。 柿叶中含有多种活性成分 ， 如维生素C、多种黄酮甙类、二萜类、胆碱、β-胡萝卜素等 。 柿叶提取物具有抗氧化性 ， 可与茶多酚、橙皮甙等这些天然抗氧化物相媲美 ， 有望开发为新型天然食品抗氧化剂 ， 柿子营养价值很高 ， 含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌 ， 柿子富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 ， 对于纠正便秘 ， 保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。
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猕猴桃中含有丰富的维生素C ， 其含量远远超过其他水果的含量 ， 可有效清除肌肤中的尘垢和色素 ， 保持毛孔的清洁和畅通 。 肌肤细胞的新陈代谢 ， 及时补充肌肤的水分和营养 ， 恢复肌肤活力和弹性 。 而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维 ， 可防止肌肤内产生大量的过氧化物 ， 抑制色斑的形成 ， 使肌肤水润饱满 。
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【中医姚主任|可增强免疫力、排毒养颜，减肥瘦身，含有丰富维生素C的3种水果】“蚕老枇杷熟 。 ”一过立夏 ， 春蚕老化以后 ， 被称为黄金果的枇杷就上市了 。 中医认为 ， 枇杷性凉 ， 有润肺、清肺之功 。 《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒” ， 有“止泻下气 ， 利肺气 ， 止吐逆 ， 主上焦热 ， 润五脏”之功效 ， 主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症 。
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