养生科谱王医师|常食3种食物，保护心血管，促进肠蠕动，嫩白肌肤，女性不想早衰
芹菜
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芹菜的根、茎、叶和籽都有不错的营养价值 ， 具有祛皱润肤 ， 降压减脂的作用 。 有“厨房药物”之称 。 芹菜还富含丰富的膳食纤维 ， 能润肠通便 ， 刮油消脂 ， 清除体内垃圾 ， 帮助减肥 。 芹菜还含有较高的铁元素 ， 能补血益气 ， 避免皮肤苍白、干燥、面色无华 。
苹果
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在夏天早上起床后 ， 能空腹吃一个苹果的话 ， 是特别好的 。 因为苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动 ， 能使大便松软 ， 便于排泄 ， 因此食用苹果能润肠通便 。 苹果中含有大量的维生素和苹果酸 ， 他们能够促使积存在人体内的脂肪分解 ， 还能够增加血色素 ， 使得皮肤变的白嫩有光泽 ， 所以多吃苹果 ， 可以让皮肤慢慢变好 ， 起到排毒消脂的作用 。
牛油果
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【养生科谱王医师|常食3种食物，保护心血管，促进肠蠕动，嫩白肌肤，女性不想早衰】牛油果可以平衡女人体内雌性激素的量 。 有效的防止宫颈癌对于子宫的保护作用很强 。 有利于调节女性体内雌性激素的分泌 。 患有妇科炎症的几率也会降低 ， 所以 ， 吃这种食物可以滋养女性子宫 。
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