妇康张医师|给身体“洗洗澡”，早食早健康，一起来聊一聊吧。，不妨多吃此菜
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热爱生活 ， 更爱健康小知识 ， 随着社会的不断进步 ， 许多人开始考虑多食些绿色的蔬菜和水果 ， 尤其是野菜是很多农村人的首选 ， 纯天然无公害 ， 今天介绍的野菜 ， 就是由补血菜之称的红背菜 ， 又叫做血皮菜等等 ， 小编家乡叫做红菜 ， 想必大家都见过此菜 ， 不仅营养价值极高 ， 具有清热解毒和补血止血的功效 ， 今天我们一起来聊一聊吧 。
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【食用红背菜有哪些功效】
功效：红背菜是农村一种老少皆宜的保健食材 ， 此菜富含多种维他命和维生素 ， 钙铁等元素 ， 人们食用此菜之后 ， 能够起到健脾胃 ， 开胃消食 ， 促进消化的作用 ， 功效比白菜和萝卜的营养价值更高 ， 每天炒一盘 ， 胃口越来越好 ， 个头猛长 ， 早知早好 。
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其次 ， 红背菜最出色的功效就是具有补血止血的功效 ， 由于此菜含有大量的铁元素 ， 人们食用此菜之后 ， 能够加快血液的循环 ， 起到补气血的功效 ， 许多人气色不足 ， 脸色苍白 ， 暗淡无光泽 ， 常食红背菜气色足了 ， 手脚不再冰凉 。
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另外 ， 红背菜是便秘患者的服用 ， 红背菜中富含大量的脂肪酸物质 ， 进入人们的体内 ， 能够消除和分解脂肪 ， 起到刺激肠道的蠕动 ， 给身体“洗洗澡” ， 帮助消化 ， 预防便秘的作用 ， 让你体重回到两位数 ， 大肚子没有了 。
最后 ， 除了这些功效以外 ， 常食红背菜还具有清热解毒 ， 抗病毒 ， 预防流感 ， 降血脂 ， 降血压的作用 ， 对于我们的健康具有非常出色的效果 。
【妇康张医师|给身体“洗洗澡”，早食早健康，一起来聊一聊吧。，不妨多吃此菜】禁忌：虽然红背菜具有非常出色的功效 ， 但是体质虚寒的人不宜食用此菜 。
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