养生沈医师|预防贫血，排毒养颜，功效多多，农村喂猪的野菜
【养生沈医师|预防贫血，排毒养颜，功效多多，农村喂猪的野菜】哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
对于红薯我们并不陌生 ， 但是对于红薯叶 ， 我们的了解并不多 。 多数人认为红薯叶并没有食用价值 ， 那么事实上是否如此呢？答案是否定的 ， 其实红薯叶不仅可以吃 ， 而且红薯叶的食用价值并不比红薯差 。
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红薯叶中含有丰富的维生素C ， 能够起到很好的提亮肤色 ， 美白嫩肤的作用 ， 而且其中含有的叶绿素还能够加快体内毒素排出 ， 有效美容养颜 。
另外食用红薯叶能为机体补充充足的维生素A ， 保证机体内维生素A的水平 ， 促进眼睛内视紫红质的合成 ， 增加眼睛的光敏性 ， 维持正常的视觉 。
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红薯叶里有大量钙、铁等元素 ， 因为红薯叶里草酸少 ， 所以对钙、铁吸收没有太大影响 。 多吃红薯叶能可以进行人体钙、铁元素补充 ， 有利骨骼、牙齿生长发 ， 防止缺铁性贫血的产生 。
小贴士:
红薯叶炖冬瓜
使用鲜嫩红薯叶与冬瓜炖煮食用 。 可以治疗糖尿病、肺胃燥热 ， 易渴、多饮、口干、体形消瘦且易饿、舌红、苔黄、脉数 。
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