圆心大药房|吃3种食物，2种中药，更年期潮热出汗吃什么药和食物好？医生建议
潮热、出汗是更年期常见症状之一 ， 主要感觉胸口、头颈及面部发热 ， 皮肤发红 ， 随之出汗 ， 汗出热止 。 有时烘热扩散到全身 ， 持续数秒至数分钟 。 潮热时伴有胸闷、气促、心悸 ， 甚至出现短暂血压升高 。
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更年期潮热出汗主要是因为 ， 卵巢功能衰退引起的激素水平骤然减少 ， 导致体温调节紊乱 。 需要注意的是 ， 40岁之前的年轻女性也有可能提早出现更年期症状 ， 比如卵巢早衰 。
中医认为 ， 更年期潮热出汗的发生与肝肾亏虚、阴阳失调、气血失和有关 ， 治疗上注重滋补肾阴、调节阴阳平衡 。 中药常用一些滋阴清热、安神除烦的药物 ， 如和颜坤泰胶囊 。 同时对于卵巢功能衰退引起的失眠多梦、头晕耳鸣、烦躁抑郁等症状也有较好改善效果 。 饮食调理方面 ， 多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品 ， 避免吃辛辣、油腻、烟熏及烧烤一类的食物；另外大枣银耳汤、麦冬泡的茶对缓解潮热出汗也有一定效果 。 3种食物多吃？
1、含维生素D：我们不仅要补钙 ， 还要钙可以借助维生素D ， 更好地被机体消化吸收 ， 日常通过晒太阳补充即可 ， 在天然食物中 ， 大家可以选择动物肝脏、深海鱼、鸡蛋 。
2、百合莲子清热去火 ， 清淡利湿 ， 有利于助睡眠 ， 调理我们的肝肾阴虚的症状 。
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3、浮小麦具有安神除烦的功效 ， 调理脾胃 ， 常吃能促进卵巢的新陈代谢 ， 还改善皮肤色素沉着 ， 补充雌激素 ， 延缓人体衰老 ， 使人青春靓丽 。
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2种中药
1、知柏地黄丸 ， 滋阴降火 。 用于阴虚火旺 ， 潮热盗汗 ， 口干咽痛 ， 耳鸣遗精 ， 小便短赤 。
2、滋阴清热、安神除烦的药物 ， 如和颜坤泰胶囊 。 同时对于卵巢功能衰退引起的失眠多梦、头晕耳鸣、烦躁抑郁等症状也有较好改善效果 。
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更年期出汗除了药物调理外 ， 女性朋友还需要自身调理 ， 对更年期出汗等症状 ， 要有一个正确态度 ， 要正确面对 ， 平时多户外运动 ， 适当锻炼身体 ， 保持愉快心情 ， 都有利于平稳度过更年期这一阶段的 。
我们要保持良好的心情 ， 定期复查 ， 遵医嘱用药 ， 不能随意自行停药 ， 口服和饮食搭配吃 ， 效果会更好 ， 平时我们建议可以做做艾灸 ， 理疗等按摩 ， 可以泡泡温泉等 ， 有利于身心健康 ， 注意营养的摄入 ， 尽量少吃甜食 ， 控制我们的体重 ， 避免熬夜等 。
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