羊爸爸育儿|嗅觉迟钝，这三个按摩手法能帮你缓解，鼻炎折磨受不了？鼻塞鼻涕
鼻子是否能够正常执行它的生理功能 ， 主要依赖肺津的滋养和肺气的宣发 。
【羊爸爸育儿|嗅觉迟钝，这三个按摩手法能帮你缓解，鼻炎折磨受不了？鼻塞鼻涕】肺津充足 ， 肺气宣畅 ， 鼻窍就有了足够的营养和动力 ， 所以通气顺利 ， 嗅觉灵敏；反过来讲 ， 肺津亏虚 ， 肺失宣发 ， 那么就会出现鼻塞不通 ， 嗅觉迟钝等问题 。
《黄帝内经》里面说：“鼻者 ， 肺之官也”“肺气通于鼻 ， 肺和则鼻能知臭香矣” 。 所以我们可以通过梳理肺经来缓解鼻炎 。 以下是三个很简单的按摩方法：
第一步：将手握成虚掌隔着衣服隔着衣服来拍打手臂 ， 从上往下拍 ， 每天拍打200-300下 。
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第二步：来回搓大鱼际 ， 大鱼际是肺经的“火”穴 ， 来回搓30-50下 。
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第三步：把迎香穴来回擦30次 ， 坚持下去 ， 就会有很好的效果 。
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另外在生活中 ， 我们还需要减少湿的产生 ， 提升我们的阳气 。 简单来说就是管住嘴迈开腿 。
吃得过甜 ， 过油 ， 过荤 ， 过生冷 ， 就容易滋生湿热 。 冰冻酸奶和水果因为是生冷的 ， 很容易生痰湿 ， 不建议经常吃 。 尤其是已经患有鼻炎的人 ， 更是不应该经常吃 。
现在的人一坐就是几个小时 ， 不运动不出汗 ， 非常不利于气血的正常运行 ， 中医讲 ， 动则阳升 ， 阳气通畅 ， 气血调达 ， 湿气就会随之而去 。 所以我们最好留出固定的锻炼时间 ， 散步 ， 跑步 ， 爬山等都可以 ， 养成良好的运动习惯 。
注：关于鼻炎的调理还是一个长期的调理工作 ， 这就需要配合生活方式的改善 ， 不同鼻炎的患者也要根据自己的具体情况来进行治疗 ， 大的思路是提升阳气排出痰湿 。 另外 ， 针对小孩子的鼻炎 ， 任知波老师有一套简单观察孩子症状的方式 ， 和对应的12个实用的推拿调理手法 ， 还附有食疗方哦 。 家长也可以学习着帮孩子推一下 。
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