育儿张医师|不论抽不抽烟，多吃3物，越吃越年轻，男人过了52岁
【育儿张医师|不论抽不抽烟，多吃3物，越吃越年轻，男人过了52岁】大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 每天会给大家带来一些关于健康养生的小知识 ， 大家的关注和点赞也一直都是我不懈的动力 。 大家有什么不懂或者不明白的也可以在评论区踊跃留言评论 ， 谢谢大家！
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医生提醒男人过了52岁 ， 不论抽不抽烟 ， 每天多吃这三种食物 ， 越吃越年轻 ， 还能让你有活力 。 一起来看一下男性朋友吃什么食物能够让身体更健康吧 。
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第一种是西红柿 。 许多女性朋友为了美容养颜减肥瘦身会选择食用西红柿 ， 而男性朋友也可以经常食用一些西红柿 ， 西红柿的口味酸酸甜甜的 ， 进入我们的肠胃之后可以促进胃液分泌 ， 有利于消化和吸收 。
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同时西红柿中的维生素c能够提高身体免疫力 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 还能够保护血管健康 ， 而西红柿中的番茄红素能够起到抗氧化的作用 ， 让你的身体减缓衰老 。
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第二种是海鲜 。 男性朋友多吃一些海鲜 ， 对于身体健康是特别好的 ， 海鲜中主要含有丰富的微量元素 ， 特别是锌元素 ， 帮助男性朋友补锌 。
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就可以让男性朋友的身体更加强壮 。 能达到补肾壮阳的效果 ， 如果你能每天坚持食用一种海鲜食物的话 ， 就能满足身体对锌的需求量 。
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第三种是南瓜子 ， 南瓜子含有丰富的果胶和胡萝卜素成分 。 促进体内毒素的排出 ， 还可以增强身体免疫力 ， 有些男性朋友年纪大了 ， 泌尿系统就会出现问题 ， 是用南瓜子就可以改善这种困扰 ， 帮你养成一个健康的排尿习惯 ， 同时还能够防止身体老化 ， 每天多吃南瓜子 ， 让你越来越年轻有活力 。
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