退休生活指南|日常生活中老年人应怎样保护听力
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人老了 ， 身体的各项生理机能都会有所退化 ， 尤其是感觉器官 ， 视力、听力都会慢慢下降 ， 但是如果老年人不对这些器官加以保护 ， 而是任其衰退的话就会出现一些老年性病症 ， 例如老花眼、青光眼、老年性耳聋等等 ， 因此老年人要保护自己的听力 ， 在日常生活中需注意以下五点：
1、避噪音 。 如果老年人较长时间接触噪音 ， 会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳 ， 内耳的微细血管常处痉挛状态 ， 使内耳供血不足 ， 听力就会迅速减退 ， 甚至发生噪音性耳聋 。 所以 ， 老年人应尽量减少噪音对听力的干扰 。
2、戒挖耳 。 老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵 。 这是由于老年人的生理性血液循环减弱 ， 耳道内分泌物减少 ， 产生干裂感 ， 有时感到奇痒 ， 不堪忍受 ， 通过掏耳刺激后 ， 可以得到暂时缓解 。 但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎 ， 甚至弄坏鼓膜 。 科学的方法是耳道奇痒难忍时 ， 用棉签浸入少许酒精或甘油 ， 轻拭耳道 。 也可内服维生素E、C和鱼肝油 ， 内耳发痒就可得到缓解 。
3、谨慎用药 。 人到老年 ， 疾病较多 ， 老年人常常使用抗生素 ， 但需要注意的是 ， 使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素 ， 不要一次过量 ， 或者服用时间过长 ， 可与其它药物交替使用 ， 也可换用中药治疗 。
4、经常按摩 。 老年人听力减退 ， 与内耳血液循环减弱也有一定的关系 ， 而局部按摩可增加血液循环 ， 也可保持听力 。 按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次 ， 每次5～10分钟 。
【退休生活指南|日常生活中老年人应怎样保护听力】5、情绪稳定 。 人到老年要控制情绪 ， 情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能 ， 使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍 ， 出现听力锐减或耳聋 。
经过以上的介绍 ， 您知道在日常生活中怎样保护自己的听力了吗?只有对这些感觉器官加以保护 ， 才能起到既预防疾病又延缓衰老的作用 ， 这样才能保证您有一个健康幸福的晚年生活 。
来源：寻医问药网
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