退休生活指南|晚年更充实，培养爱好
【退休生活指南|晚年更充实，培养爱好】其实生活当中有很多的退休的老年人 ， 在平时的时候都有一些自己的生活习惯和一些生活爱好的 ， 那么对于老年人培养自己的爱好来说 ， 应该如何正确的培养观念更加的充实呢 ， 就让我们一起来了解一下老人培养爱好晚年更加充实的作用到底是什么样子的 。
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人到老年 ， 不能没有爱好 。 没有爱好 ， 一天到晚无所事事 ， 提不起精神 ， 日子过得枯燥无味 ， 心里感到空虚、沮丧 。 有爱好 ， 精神上有寄托 ， 时间消磨快 ， 日子过得充实 ， 生活就不会感到寂寞 。
兴趣和爱好对老年人来说更为重要 ， 它既丰富生活内容 ， 激发对生活的兴趣 ， 而且对大脑是种具有积极意义的休息 。 它能协调、平衡神经系统的活动 ， 使神经系统更好地调节全身各个系统、器官的生理活动 ， 对延缓衰老、预防老年痴呆都有积极的作用 。 凡长寿者多有兴趣和爱好 ， 他们通过这些兴趣、爱好 ， 使自己的心情愉悦 ， 同时也调节内脏功能 ， 促进新陈代谢 ， 无形中给长寿创造了良好的条件 。
有的爱好新闻写作 ， 有的爱好文学创作 ， 有的爱好诗歌楹联等等 ， 这些老同志 ， 只要提起笔 ， 铺开稿子 ， 思想集中 ， 心神专一 ， 思维活跃 ， 时而激昂 ， 时而静思 ， 痴痴地沉思于笔端 ， 笔随思绪走 ， 情在字间飞 ， 进而走进一种很惬意的心境 ， 一切烦恼杂念都抛到九霄云外 ， 真乃笔耕之乐乐无穷也!
还有些老友爱好书法、画画、挥毫泼墨 ， 辛勤耕耘 ， 创作出一幅幅书画作品 。 每当一幅作品完成后 ， 长长出一口气 ， 得意地自言自语 ， 情不自禁地喊了一声“好啦”!这是一种感情的释放 ， 是一曲轻松的短歌 ， 何等欢悦!尤其是自己的作品入选展出 ， 或漂洋过海、或获业内大奖 ， 心中有说不出的高兴 。 这份充实 ， 这份舒畅 ， 这时的好心情和由此产生的成就感 ， 能不胜过养生保健的灵丹妙药?
老年大学的读书声 ， 老干部活动中心的音乐、歌声、戏剧的唱声交错回荡 ， 令人精神愉悦 ， 酣畅淋漓!在门球场、公园里到处可见老年体育爱好者在打门球、玩空竹、练气功、舞剑、舞扇、跳舞蹈、打太极 。 老年人这些爱好 ， 从健康养生的角度上讲 ， 不仅活动了筋骨、锻炼了身体 ， 还舒缓了心情 ， 确实是一味良药 。
就算在农村 ， 老年人打打扑克 ， 下下象棋 ， 也是一种乐趣 。 有些银发老太太们坐在一起聊聊天 ， 拉拉家常 ， 也是一种健康心理活动 。
老年朋友们 ， 请走出家门 ， 融入社会 ， 参与活动 ， 养成爱好吧!没有爱好就到人多的地方聊聊天也行 ， 不要把自己关在家里 ， 老死不相往来 ， 这对身体健康没有好处 ， 纯害无益 。
生活当中我们一定要按照正确的方法来培养自己的兴趣爱好对于我们老年人来说也是一个非常好的作用的 ， 因为只有这样才能够帮助我们的生活更加的健康 ， 这样给我们的身体带来了好处也是比较多的 ， 晚年生活更加的充实 ， 兴趣爱好更加的丰富 。
来源：寻医问药网
