运动|降压药不能长期吃？18年坚持吃药，他做对3件事，是经验也是忠告( 二 )
忠告：降压药到底怎么选 ， 怎么吃 ， 医生也不能给出肯定的答案 。 因为不同患者的情况不同 ， 病情严重程度不同 ， 所以用药也因人而异 ， 而能做决定的只有患者本人 。 这就要求患者在用药初期 ， 或刚开始调整用药方案时 ， 每天坚持测量血压 ， 然后摸索出属于自己的用药时间和用药剂量 ， 直到满意为止 。
3. 吃药不忘健康生活
老郭确诊高血压的时候 ， 才43岁 ， 那时候正是忙事业的时候 。 但是 ， 自从得了高血压之后 ， 老郭就万事小心 ， 能不去的应酬就不去 ， 能不喝的酒就不喝 ， 后来干脆就把烟和酒都戒了 。 饮食方面 ， 老郭也特别注意 ， 以前爱吃的火锅、烧烤 ， 吃的也少了 。 平时家里做饭也严格遵循少盐、少油的原则 ， 像是咸菜、咸鱼这样的腌制食物 ， 更是碰都不碰 。
忠告：想要控制血压 ， 药物治疗和生活方式干预 ， 二者缺一不可 。 我们日常生活中不当的饮食和生活习惯 ， 本来就是升高血压的危险因素 。 如果得了高血压 ， 再不规避这些风险 ， 即便是吃药 ， 可能也抵消不了不良习惯所带来的升压后果 ， 最终血压还是会失控 。 想要控制好血压 ， 要做到饮食限制食盐摄入 ， 每天低于5g ， 还要控制脂肪摄入；尽早戒烟戒酒；加强运动 ， 保持健康体重；规律作息 ， 劳逸结合；保持良好的心态 ， 缓解压力 ， 戒骄戒躁等 。
总之 ， 高血压患者长期吃药是一定的 ， 至于怎么吃才对 ， 还需自己慢慢摸索！
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