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王药师心血管讲堂TB|而有的人90岁了还很建康？，为什么有的人活到50就没了

【王药师心血管讲堂TB|而有的人90岁了还很建康？，为什么有的人活到50就没了】为什么有的人活到50就没了 ， 而有的人90岁了还很建康？
中国人均寿命约75岁 ， 但是现实生活中 ， 人的寿命有长有短 ， 有人青年早逝 ， 而有人则成为了百岁老人 。 影响寿命的因素太多了 ， 遗传、环境、生活方式、疾病、情绪心态等是主要因素 ， 天灾和人祸也会影响寿命 。
1、遗传 。 遗传影响人的诸多特性 ， 如血型、容貌、性格、体型、智商、体质、健康状况等等 ， 还会影响寿命 ， 一个人的寿命 ， 大约有20%是由遗传因素决定的 。 通常来讲 ， 刨除不可控外因的话 ， 如果父母都能活到九十岁的话 ， 那么子女的寿命也会比正常值延长二到三年 。
2、环境 。 环境有两方面的含义 ， 一个是自然环境 ， 如空气质量、气候、湿度、温度、绿化、水源质量等等 ， 另一个是社会环境 ， 指的是个体生存和发展的具体环境 ， 有的社会环境使人轻松愉悦 ， 有的社会环境则使人抑郁寡欢 ， 精神紧张 。 美好的环境可以调养人的精气神 ， 增进身心健康 ， 延年益寿；恶劣的环境有害人的身心健康 ， 甚至折损寿命 。
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3、生活方式 。 虽然寿命在一定程度上受到遗传因素的影响 ， 但是生活方式也是影响寿命的一个重要因素 。 有些人注重健康饮食 ， 不抽烟不喝酒 ， 经常运动 ， 规律作息；有些人则吃喝无节制 ， 烟酒不离身 ， 从来不运动 ， 熬夜第一名 。 不好的生活方式 ， 是多种疾病的驱动器 ， 疾病缠身 ， 再想长寿就比较难了 。
4、情绪心态 。 心态对健康的影响太大了 ， 积极良好的心态有利于保持机体旺盛的新陈代谢 ， 使免疫调节处于良好的状态 ， 抵御疾病；消积的心态则会直接影响生理功能的正常运转 。 传统医学和现代医学均认为 ， 情绪因素是疾病发生和发展的重要因素 ， 研究显示 ， 70%的疾病均有不良情绪有关 。
人们常说 ， “生死有命 ， 富贵在天” ， 但是却忽略了人的主观能动性 ， 正所谓“事在人为” 。 如果你追求长寿 ， 就要养成良好的生活习惯 ， 保持乐观开朗的生活态度 。
哪些行为有利于长寿？
1、长期坚持运动 。 “生命在于运动后” ， 常运动 ， 常健康 。 运动有利于提高身体素质 ， 增强机体免疫力 ， 抵御各种疾病 ， 延缓器官的衰老 。 另外 ， 运动还是能治疗很多疾病 ， 比如降低血压、血脂和血糖 ， 改善冠心病的预后 ， 消除脂肪肝等等 。
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2、健康饮食 。 民以食为天 ， 可见饮食在人们生活中的地位 。 正所谓 ， “并从口入” ， 不健康的饮食习惯 ， 容易诱发多种疾病 ， 如三高、癌症、胃病、冠心病、脑卒中等等 ， 而健康的饮食 ， 有利于保持身体健康 ， 预防各种疾病 。
3、规律作息 。 人是有生物钟 ， 该睡觉就要睡觉 ， 该起床就要起床 。 规律的作息可以提高身体的免疫力 ， 促进身体的排毒 ， 提高身体素质 。 如果长期熬夜、失眠 ， 就会明显感觉到身体状态变差 ， 而且容易感冒 。 如果您存在失眠的困扰 ， 可以借助一些药物来缓解 ， 如安神补脑液 ， 这是中成药 ， 安全性高 ， 能起到生精补髓、益气养血、强脑安神的作用 。 不要长期吃安眠药 ， 人体会产生依赖性 ， 一旦停药 ， 失眠可能会更严重 。
4、保持良好的心态 。 现实生活中 ， 很多百岁老人的心态都很乐观豁达 ， 微笑面对每一天 。 据外媒最新报道称 ， 美国波士顿大学医学院新研究：乐观的人更可能长寿 ， 更可能活到85岁以上 。
5、定期体检 。 定期体检有利于及时发现身体异常 ， 尽早的展开治疗 ， 更有利于疾病的预后 。 就拿脂肪肝来说 ， 轻度脂肪肝完全可以治愈 ， 但是重度脂肪肝的治疗就比较困难了 ， 而且还可能发展成肝癌 。


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