奇闻每日说|吃二瓜，饮三茶，忌四事，健康过夏，不留病根，喝一汤
喝一汤 ， 吃二瓜 ， 饮三茶 ， 忌四事 ， 健康过夏 ， 不留病根
老话讲：“冬养三九 ， 夏养三伏” 。
三伏天 ， 虽是“最难熬”的日子 ， 但也是养生的好时期 。
过好三伏 ， 不留病根 ， 可以为秋冬健康 ， 打下很好的基础 。
所以 ， 在三伏的日子里 ， 一定要做做好身体的养护工作 ， 莫忽视 。
入伏 ， 喝一汤
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入伏后 ， 暑湿热加重 ， 湿邪易侵犯人体 ， 出现腹胀、困乏、萎靡不振等 。
此时 ， 喝点五豆汤 ， 健脾祛湿、消暑 ， 促消化 ， 对身体健康 ， 大有益处 。
五豆 ， 赤豆、白豆、黑豆、绿豆、黄豆 ， 浸泡后 ， 一起煮汤饮即可 。
赤豆 ， 利水消肿 ， 健脾补血 。 黄豆 ， 补气健脾 ， 行气导滞 。
白豆温中下气、利肠胃 。 绿豆 ， 清热解毒 ， 开胃健脾 。 黑豆滋阴养血 。
五豆搭配在一起 ， 煮汤饮 ， 可健脾、补肾、益肺、保肝、利气 。
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入伏 ， 吃二瓜
1、西瓜
炎炎夏日 ， 爽口的西瓜 ， 绝对不能少 。
西瓜瓤 ， 能补水清热 ， 西瓜翠衣 ， 清热解暑、止渴利尿 。
所以 ， 入伏后 ， 吃点西瓜 ， 用西瓜翠衣煲汤 ， 清热解暑 ， 大有益处 。
不过 ， 吃西瓜的时候 ， 一定要注意 ， 西瓜切开后 ， 在室温保存超过24小时 ， 建议不要食用 。 切开后 ， 如需超过16小时以上再食用 ， 应盖上保鲜膜放入冰箱储存 。 最好买小一点西瓜 ， 一次性吃完为好 。
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2、黄瓜
夏天 ， 黄瓜大量上市 ， 是不错的食物选择 。
黄瓜 ， 可以称得上是“平民”蔬菜 ， 以其营养、价廉大受青睐 。
黄瓜 ， 果肉脆甜多汁 ， 清香可口 ， 可清热、解渴、利水、消肿 。
入伏后 ， 多吃点 ， 有益健康 ， 不论是凉拌、蘸酱 ， 都是不错的选择 。
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入伏 ， 饮三茶
1、下火茶
入伏后 ， 天气越来越热 ， 高温酷暑 ， 人易上火 ， 出现溃疡、咽喉肿痛等 。
此时 ， 喝点下火茶水 ， 改善身体不适 ， 十分有必要 。
用一些清热下火的植物 ， 搭配泡水代茶饮 ， 简单方便又有效 。
蒲谷丁菊花茶 ， 清热解毒 ， 下火消炎 ， 预防伏天上火 ， 大有益处 。
用金银花、蒲谷丁、菊花 ， 桂花 ， 搭配泡水即可 。
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蒲谷丁 ， 可清热、解毒、利尿 ， 用其泡水 ， 可泻火除湿 ， 改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等 。
并且 ， 蒲谷丁有“天然抗生素”之称 ， 被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一” ， 可很好的去火消炎 ， 预防伏天上火 。
菊花 ， 清热解毒下火 ， 与蒲谷丁搭配 ， 清热解毒效果加倍 。 金银花 ， 可疏热散邪、清解血毒 ， 经常和菊花搭配使用 。
桂花 ， 性质温和 ， 可调和茶性 ， 亦可舒缓情绪 ， 消除沮丧 ， 帮助对抗“夏乏” 。
三伏天 ， 经常泡上一杯 ， 清热解暑 ， 去火消炎 ， 对健康大有益处 。
2、疏肝茶
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入伏后 ， 人易动“肝火” ， 心烦意乱、急躁焦虑等 ， 导致“情绪中暑” 。
此时 ， 用刺玫菊茶 ， 泡水代茶饮 ， 可疏肝解郁 ， 理气化瘀 ， 改善不良情绪 。
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