利哥美食|再也不为吃什么而烦恼了，喜欢就关注我，每日三道家常菜
第一道菜：炒猪肉豆角四季豆 ， 美味又美味
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肉沫炒四季豆
食材：腌辣椒 ， 腌姜 ， 大蒜 ， 猪肉泡沫 ， 四季豆/豇豆
步：
1.1片浸泡过的辣椒 ， 2片浸泡过的生姜 ， 切成薄片；大蒜 ， 切丁；青豆切丁；
2.将油倒入锅中 。 油热后 ， 倒入腌制的胡椒粉和腌制的姜汁 。 加入一汤匙豆沙 ， 然后搅拌均匀；
3.加入150克猪肉泡沫 ， 翻炒 ， 使锅中的材料融合在一起；
4.炸泡沫后 ， 加入一大匙食用酒；加一小勺蚝油；
5.加入切丁的芸豆 ， 然后翻炒约十分钟 。
6.如果少放些油 ， 则可以适当地加些水 。 炸后送达
【营养快报】
芸豆富含维生素B和植物蛋白 ， 具有解渴 ， 健脾 ， 补气 ， 通液 ， 理智的作用 。 芸豆中所含的维生素C可以帮助人体合成抗体 ， 还可以改善人体的抗病毒作用并预防急性胃肠炎和其他疾病 。
第二道菜：鸡蛋豆腐汤 ， 保证尝到自己喜欢的
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鸡蛋豆腐汤
夏天 ， 我的家人喜欢这碗汤 。 美味营养的方法简单 ， 味道鲜美 。 这是鸡蛋豆腐汤的自制方法 。 您也会喜欢它的味道 。 今天我要喝清淡 ， 营养丰富的汤 。 它很好吃 。， 吃
配料：豆腐 ， 鸡蛋 ， 绿叶蔬菜 ， 牡蛎蘑菇
步：
1.将豆腐切成1.2厘米的立方体 ， 并放在盘子上；
2.洗净新鲜的牡蛎蘑菇以备后用；
3.少量绿叶蔬菜 ， 挑洗后再用；
4.打两个鸡蛋并搅拌；
5.将植物油放入锅中 ， 转动锅 ， 使锅的每个部分都沾上油；之后 ， 我们将煎鸡蛋皮 。 倒入鸡蛋液 ， 转动锅 ， 让鸡蛋皮成型；关火 ， 拿蛋皮出来备用
6.洗锅 ， 在开水中加一汤匙盐 ， 加入切成薄片的豆腐并通过水 。 水的目的是去除豆腐的腥味 。 它也可以使豆腐的味道更嫩；烫后 ， 用漏勺捞出来备用
7.在另一个锅中 ， 放入猪油 ， 倒入牡蛎蘑菇 ， 炒一会儿 ， 根据汤的量加水 ， 直到煮沸；
8.剪下刚刚制作的鸡蛋皮 。
9.锅中的水烧开后 ， 加入胡椒粉 ， 盐调味 ， 加入白豆腐；
10.豆腐煮两分钟后 ， 放下蛋皮 ， 加入青菜叶 ， 煮沸后关火 。
【营养快报】
豆腐富含营养成分 ， 含有铁 ， 钙 ， 磷 ， 镁和其他人体必需的微量元素 。 它还含有糖 ， 植物油和丰富的优质蛋白质 。 它被称为“植物肉” 。
第三道菜：红烧排骨 ， 好吃
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这是夏季最流行的方法 。 肉香脆可口 。 咬一口非常愉快 。 来试试看 。
材质：肋骨
成分：1.八角茴香 ， 萨那 ， 当归 ， 当归 ， 肉桂 ， 月桂叶 ， 姜 ， 葱 ， 干辣椒 ， 干辣椒
2.盐 ， 深色酱油 ， 淡酱油 ， 蚝油 ， 糖
实践：
1.首先将切碎的肋骨放入锅中 ， 将水煮沸约三分钟 ， 然后将其取出并冲洗 。
2.用另一锅烧开水以得到两个八角茴香 ， 香纳 ， 当归 ， 当归 ， 肉桂 ， 月桂叶 ， 切成薄片的姜 ， 葱 ， 干辣椒 ， 干胡椒 ， 盐 ， 酱油 ， 酱油 ， 牡蛎酱 ， 糖
3.将排骨放入适量的水中 ， 放入一个简单的腌泡汁；
4.盖上盖子 ， 静置45分钟 。
5.此时 ， 我们将准备其他小材料：将绿色和红色的两个Vitex剁切成颗粒以增加香味 。
6.准备一些姜末和蒜末 ， 永川豆和两勺水豆（（均在超市出售） ， 将它们放在盘子上；
7.四十五分钟过去了 ， 肋骨几乎被腌制了 。 现在用筷子把它们全部摘掉 。
8.启动一个单独的锅 ， 倒入植物油 ， 当油加热50％时 ， 将肋骨放入锅中 ， 加油 ， 使其味道更鲜；
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