麻醉MedicalGroup|为了早睡吃安眠药可以吗？，习惯性熬夜
你有没有过这样的经历？明明很早自己就收拾好 ， 躺在床上想要今天一定要早点睡 。 可刚闭上眼睛 ， 脑海里又回想各种各样的事情 。 结果想着想着就又熬夜了 。 随后久而久之 ， 就形成了一个每天想要早睡 ， 可最终又会失眠熬夜的我先循环 。 其实我就是这样的人 。 明明每天工作很累 ， 可晚上总是睡不着 。
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我也知道熬夜有很多危害 。 可即使是这样 ， 我每天还总是非常苦恼 。 在每一个睡不着的夜里 ， 我都会闭上眼睛翻来覆去地去数绵羊 ， 可数着数着就越发睡不着了 。 然后第二天早晨 ， 闹钟响了又关 ， 关了又响 。 最后好不容易从床上爬起来 ， 可精神状态并不是很好 。 白天犯困了 ， 就来一杯咖啡 。 可我相信尝试过用咖啡来提神的人可能会知道 ， 有的时候咖啡并不是那么有作用 。
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我也想晚上好好睡一觉 ， 想要去好好休息 。 可时间长了 ， 熬夜好像成为了我的一种习惯 。 而这种习惯带给我的是无尽的痛苦与疲倦 。 所以现在的我 ， 想要好好睡一觉 ， 基本上成为了一种非常难得的奢望 。
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其实 ， 之前我也想过如果服用安眠药来帮助自己睡觉 。 可后来仔细考虑了一下 ， 我又担心长时间服用安眠药自己的身体会产生耐药性以及依赖性 。 再然后我就放弃了这个想法 。 其实我的这种情况在我生孩子并不明显 ， 直到我生完孩子以后 ， 我才出现了这种情况 。
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也有可能是我的神经过于敏感吧 。 生完孩子后 ， 每天晚上我都在担心宝宝会不会睡不好 ， 半夜会不会饿了之类的问题 。 每天晚上宝宝翻个身或者打个喷嚏 ， 我都能够清楚地感觉到 。 然后起身看一眼宝宝有没有盖好被子 。 时间久了 ， 再加上我晚上想得越来越多 。 再然后 ， 我就形成了失眠的习惯 。
我想失眠的痛苦 ， 只有经历过的人才会懂吧 。 后来家里人也发现了我晚上失眠的一个问题 。 他们担心我可能是产后抑郁症 。 最后我们去了医院检查 ， 还做心理测试 。 最后医生告诉我们说 ， 并不是产后抑郁 ， 只是单纯的失眠 。 建议让我调整好心态、放松心情 ， 一切都会好起来的 。
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后来我产假结束后 ， 我就去正常上班了 。 当然 ， 在此期间我也调整了自己的一些生活作息 。 在上班的时候我就专心工作 。 下班以后呢 ， 我的家人就会陪我去散散步 ， 去公园运动锻炼一会儿 。 如果在家的话 ， 就陪孩子玩一玩 。 或许是因为医生的检查结果再加上家人对我的百般照料 ， 我明显感受到自己的心情有了很大的改善 。 我的家人在无形和有形间都给我了非常大的帮助 。 再后来心情放松了 ， 失眠的现象也就自然而然地缓解了不少 。
【麻醉MedicalGroup|为了早睡吃安眠药可以吗？，习惯性熬夜】我认为 ， 失眠、熬夜的出现 ， 归根结底还是自己心理压力过大 。 在工作和日常生活中 ， 我们会感受到来自各方面的压力 。 有时候正是这些压力会导致我们紧张、焦虑的心情 。 也就是说 ， 自己每天想的多了 ， 操心的多了 ， 时间久了就会造成失眠 。 所以说 ， 我们一定要学会放松心情 。 感到压抑的时候就去找身边的朋友吐槽一下 ， 释放一下自己的压力 。
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