慕慕美食家|有什么好处？，夏季每日一杯西洋参水
西洋参的功效
缓解亢奋的中枢神经 ， 促进睡眠
对于睡眠不好的人来说 ， 失眠、睡眠质量糟糕是他们不得不面对的情况 ， 为此 ， 及时的改善睡眠、宁心安神、入眠是一件很重要的事情 ， 不妨吃点西洋参能达到这样的目的 ， 源自于西洋参具有很好地清热、去燥、滋阴的功效 ， 帮助你很好的改善失眠、促进睡眠 ， 不断的缓解你亢奋的中枢神经 ， 对于促进睡眠有意想不到的好处 ， 如果你这段时间感觉到睡眠质量很糟糕 ， 不妨食用西洋参进行缓解 ， 更好的改善身体不适 。
帮助补气 ， 提高免疫力
我们常说精气神 ， 气 ， 是看不到的东西 ， 但是对于健康来说 ， 气却显得至关重要 ， 身体有充足的气 ， 对于改善身体是非常好的 。 体内的气 ， 充足了 ， 说明你的身体会更好的 ， 相应的 ， 对于提高你的免疫力也是很有帮助的 。
清热去火 ， 缓解便秘
【慕慕美食家|有什么好处？，夏季每日一杯西洋参水】作为一种性凉的参类滋补品 ， 还有一些人会把西洋参称作：清凉参 ， 足以看出其具有很好的清热的作用 。 通过食用西洋参 ， 能够达到很好的滋阴、去火的目的 ， 从而在这去火过程中 ， 帮助你达到缓解便秘的目的 ， 让你能顺利的进行排便 。
美容养颜、抗衰老
对于女人来说 ， 渴望着容颜变得更好、保持的更加细腻 ， 为此 ， 如何达到美容养颜的功效是她们一直努力在做的事情 。 吃西洋参 ， 吸收其中的氨基酸、皂苷等物质 ， 对于缓解皮肤衰老是非常好的 ， 从而能很好的避免、防止皱纹的出现 。 而当你在食用西洋参的时候 ， 还能吸收其中的抗氧化物质 ， 不断的增强身体抗氧化成分 。 对于清除自由基、降低代谢物 ， 延缓衰老会更好 ， 让你显现更加年轻的一面 。
降低血糖 ， 缓解糖尿病
在目前 ， 糖尿病是很多人不得不重视的病症 ， 如何缓解是一件十分重要的事情 ， 这个时候 ， 如果吃点西洋参 ， 或许能够更好的降低身体的血糖 ， 并且 ， 能够让胰岛素的分泌趋于更加稳定的状态下 ， 随即 ， 更好的促进你身体的代谢 ， 让你血糖得到很好的控制 ， 有效的缓解了糖尿病 。
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哪些人不适合西洋参？
1、中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服 。 例如面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻均忌用西洋参 。
2、小儿发育迟缓、消化不良者,不宜服用西洋参 。
3、感冒咳嗽或急性感染有湿热者,不宜服用西洋参 。
4、怕冷,属体质虚寒,不适宜服用西洋参 。
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