功效|中医谈饮食（七）：凉性食物的种类及功效（下）
食物有五味：温、热、凉、寒、平 。今天我们接着介绍凉性食物 。
凉性食物：具有清热解毒、养阴清热、清肝明目的功效 。可以用于发热、痢疾、痈肿疮毒以及口赤肿痛 ， 咽喉肿痛等症状的人 ， 但不能长久服用 ， 否则损伤阳气 。所以阳虚、脾气虚者不宜多吃 。
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菱
性味：甘、凉
功效：生 ， 清热解暑 ， 止咳除烦；熟：健脾益气
适宜：伤暑口渴
禁忌：中阳不振 ， 脘腹胀满
苋菜
性味：甘、凉
功效：清热解暑 ， 利尿止血
适宜：甲状腺肿大 ， 便血
禁忌：脾虚便溏
白萝卜
性味：甘、辛、凉
功效：消积食 ， 化痰热 ， 下气 ， 宽中 ， 解毒
适宜：积食 ， 咳嗽痰稠 ， 肠梗阻 ， 口渴 ， 咯血
禁忌：脾胃虚寒 ， 忌与人参等补药同服
油菜
性味：辛、凉
功效：散血消肿
适宜：劳伤 ， 吐血
禁忌：疮疖 ， 目疾 ， 狐臭 ， 产后
丝瓜
性味：甘、凉
功效：清热解暑 ， 凉血通络
适宜：热病 ， 烦躁 ， 斑疹 ， 支气管炎 ， 乳腺炎 ， 百日咳
禁忌：脾胃虚弱 ， 肾阳虚衰
菠菜
性味：甘、凉
功效：养血止血 ， 敛阴润燥
适宜：高血压 ， 冠心病 ， 糖尿病 ， 贫血 ， 习惯性便秘 ， 痔疮
禁忌：脾虚泄泻 ， 泌尿系结石
芹菜
性味：甘、苦、凉
功效：平肝清热 ， 祛风利湿
适宜：高血压 ， 糖尿病 ， 动脉硬化 ， 神经性头痛 ， 乳糜尿 ， 血尿 ， 百日咳
禁忌：无
黄花菜
性味：甘、凉
功效：清热解毒 ， 生津止渴 ， 利尿通乳
适宜：高血压 ， 动脉硬化 ， 失眠 ， 咽喉肿痛 ， 慢性肾炎 ， 乳腺炎 ， 水肿 ， 尿路感染
禁忌：皮肤瘙痒症
豆腐
性味：甘、凉
性味：生津润燥 ， 益气和中 ， 清热解毒
适宜：小儿夏季热 ， 低热 ， 呕吐 ， 百日咳 ， 水肿 ， 崩漏
禁忌：无
茶叶
性味：甘、苦、凉
功效：清头目 ， 除烦躁 ， 消食 ， 利水
【功效|中医谈饮食（七）：凉性食物的种类及功效（下）】适宜：痢疾 ， 腹泻 ， 烦躁 ， 食欲不振
禁忌：失眠 ， 高血压 ， 哺乳妇女
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