美食小队长|鲜香味美，滋溜冒油，看见就流口水，孩子最爱吃的开胃菜
春回大地 ， 我们在生活中一定要注意孩子的营养供给 ， 经常做一些营养可口的食物给孩子们吃 ， 可以有效地帮助孩子们高智力、健康成长 。 今天介绍的菜是土豆红烧肉 ， 这是孩子们最馋的菜 。 它是美味的 ， 美味的 ， 它尝起来美味 。 让我们一起来看看吧!
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【美食小队长|鲜香味美，滋溜冒油，看见就流口水，孩子最爱吃的开胃菜】土豆是生活中经常吃的食物 。 富含钙和钾 ， 能有效帮助儿童骨骼发育 ， 长高强壮 。 土豆含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等物质 ， 对健脾健胃有很好的作用 ， 对健康有好处 。 
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土豆还含有大量的膳食纤维 ， 常吃能有效促进胃肠蠕动 ， 帮助排毒 ， 防止便秘 。 它对减肥也有很好的作用 。 土豆的热量相对较低 ， 有强烈的饱腹感 ， 可以有效防止热量摄入过多 ， 帮助减肥 。 吃土豆也可以帮助呵护皮肤和美容 。 
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猪肉是人们生活中经常吃的食物 。 它营养丰富 ， 其中含有大量的优质蛋白质和各种脂肪酸 ， 有助于儿童体重发育和各种营养素 。 猪肉含有大量的血红素(有机铁)和半胱氨酸 ， 促进铁的吸收 ， 从而改善缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能滋阴润燥 ， 对健康非常有益 。 
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今天的美食小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友记得关注一下！
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