养生邬医师| ，常吃3种食物，补血益气，排毒润肤，滋补身体，人到中年
人到中年 ， 常吃3种食物 ， 补血益气 ， 排毒润肤 ， 滋补身体
柿饼
平时多吃一些柿饼 ， 能为人类身体补充丰富的维生素 ， 还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分 ， 这些维生素被人体吸收以后 ， 可以促进身体代谢 ， 增强人体抗病能力 ， 补血益气 ， 另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能排毒润肤 ， 滋补身体 。
文章图片
土豆
土豆是性平昧甘或甘温之物 ， 也是容易消化的平补食品 ， 含有龙葵素 ， 适量的龙葵素能减少胃液分泌 ， 有和胃调中、健脾的功效 。 土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生 。 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效 ， 具有排毒养颜、补血润肤的良好效果 。
文章图片
香菇
【养生邬医师| ，常吃3种食物，补血益气，排毒润肤，滋补身体，人到中年】香菇的味道是非常的独特的 ， 能够帮助我们让我们的胃口大开 ， 因为它能够帮助我们促进消化 ， 甚至于也能够帮助我们清理肠胃 ， 同时它还能够帮助我们提高我们的抵抗能力 ， 它香菇还含有的一些营养元素 ， 能够帮助我们抵抗黑色素 ， 因此你多吃点香菇 ， 就可以帮助你清理体内毒素 ， 能很好的排毒燃脂 ， 改善肠胃 。
文章图片
推荐阅读
- 圣哲养生|我后悔虚报了三斤体重，躺在切除“甲状腺癌”的手术台上
- 花花养生坊|高血压患者若这么做，有助于稳定血压，仲夏时节
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 养生真经2021|你知道有哪些吗？，山竹居然有40多种功效
- 蟹太太养生堂|便中有血就是肠癌吗？医生：大便出现这些情况要警惕
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对