萝卜|它是“肺部清洁工”，每周喝3次，给肺部大扫除，抽烟的人要多喝
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它是“肺部清洁工” ， 每周喝3次 ， 给肺部大扫除 ， 抽烟的人要多喝！近些年来 ， 肺不好的人越来越多 ， 这都是日积月累形成的 ， 尤其是那些经常爱抽烟的人 ， 即使不抽烟的人也难免会吸入二手烟 ， 家庭做饭的主妇也会吸入油烟 ， 这些都会让我们的肺受到影响 ， 所以平时养肺尤其重要 。 今天小编分享一个清肺排毒的食物给大家 ， 它就是萝卜了 ， 是化痰解毒的良物 ， 具有强大行气的功能 ， 能够入肺化痰热 ， 解胃积食 ， 下气宽中 ， 简直就是天然的肺部清洁工 。 下面小编教给大家的就是萝卜汁的做法 ， 好喝又清肺 ， 快来看看小编是怎么做的吧
射手不是花心大萝卜
By 格丽思小厨房
配料：
白萝卜 95克、青萝卜 95克、胡萝卜 95克、蜂蜜 50毫升、水 500毫升
烹饪步骤：
1.准备好所有食材
2.萝卜去皮切块
3.将准备好的食材倒入料理杯内 ， 加入蜂蜜和水
4.选择15档（最高档）运行1分钟
5.倒出即可 ， 建议2-3人饮用
烹饪小贴士：
1.萝卜挑选 ， 可分段吃在挑选萝卜时应挑选个体大小均匀 ， 无病变 ， 无损伤的鲜萝卜 。 从萝卜的顶部至3～5厘米处为第一段 ， 此段维生素C含量最多 ， 但质地有些硬 ， 宜于切丝、条 ， 快速烹调；也可切丝煮汤；或用于做馅 ， 味道极佳 。 2.萝卜中段 ， 含糖量较多 ， 质地较脆嫩 ， 可切丁做沙拉 ， 或切丝用糖、醋拌凉菜 ， 炒煮也很可口 。 3.萝卜从中段到尾段 ， 有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质 ， 有些辛辣味 ， 可帮助消化 ， 增进食欲 ， 可用来腌拌；若削皮生吃 ， 是糖尿病患者用以代替水果的上选；做菜可炖块、炒丝、做汤 。
【萝卜|它是“肺部清洁工”，每周喝3次，给肺部大扫除，抽烟的人要多喝】大家学会了吗？
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