养生是一种态度|夏季吃什么水果可以降火？看看这七种水果可是降火最有效的！
夏天天气炎热 ， 很多人都容易上火 ， 一些人会选择吃水果来摆脱火气 ， 不过却往往适得其反 ， 有些水果反而会引起上火 。 那么夏季吃什么水果可以降火呢?下面给大家介绍七种可以降火的水果 ， 总有一样适合你 ， 跟着小编一起来看看吧！
1、火龙果：
火龙果营养丰富、功能独特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。 火龙果属凉性 ， 具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效 。
2、香蕉：
对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。 若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反 ， 反会使虚火更旺 。 
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3、哈密瓜：
哈密瓜有“瓜中之王”的美称 ， 含有大量的维生素c ， 可以有效防晒和预防皱纹 ， 还具有止渴除烦热、防暑气的作用 。 如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭 ， 常吃哈密瓜就能够得到有效的改善 。
4、西瓜：
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢 。 中医理论认为 ， 西瓜具有清热解暑 ， 生津止渴 ， 利尿等功能 ， 夏天吃西瓜 ， 清热降火味道爽 。 
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【养生是一种态度|夏季吃什么水果可以降火？看看这七种水果可是降火最有效的！】5、黄瓜：
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一 ， 同时还具有生津止渴等多种养生保健功效 。 炎热的夏季 ， 北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃 ， 美容养颜 ， 清热又平肝 。 
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6、苦瓜：
夏天气温上升 ， 干燥 ， 容易使人上火 ， 尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物 。 所以 ， 夏天的时候 ， 要避免上火 ， 那就得从降火方面来进行食物养生 。 而大家都知道苦瓜会降火 ， 尤其是越苦的苦瓜 ， 降火的效果越好 。 因此 ， 建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜 。 
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7、莲子：
莲子养心安神 ， 夏季最适宜养心 ， 因为夏日心脏最脆弱 ， 暑热逼人容易烦躁伤心 ， 易伤心血 。 莲子芯的味道虽然比较苦 ， 但可以清心火 ， 是养心安神的佳品 ， 亦可壮肠胃 。
通过对以上内容的了解 ， 相信大家都知道了夏季吃什么水果可以降火 ， 希望小编可以帮助到大家 。 不过不管是哪一种水果都不要多吃哦 ， 很容易对身体造成不利的影响 。
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