宝儿辅食坊|清甜可口，还能润肠通便，比大鱼大肉还好吃，宝宝辅食燕麦红薯粥
宝宝辅食燕麦红薯粥 ， 清甜可口 ， 还能润肠通便 ， 比大鱼大肉还好吃
最近我家二宝的便秘又有些严重了 ， 天热 ， 宝宝也不爱喝水 ， 看到她难受的样子 ， 当娘的心里也是很难过 。 也没有什么好的办法 ， 也带她看过医生 ， 吃药啥的也都没有多大的效果 。 天气一热我连做饭的心都没有 ， 早上本想偷懒泡麦片喝呢 ， 想到二宝还得好好吃饭 ， 就给他做了燕麦红薯粥 。 燕麦本身就低糖、高营养 。 富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素 ， 在调理消化道功能方面 ， 所含的维生素B1、维生素B12更是功效卓著 ， 特别适合便秘的宝宝食用 。 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分 ， 含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶 ， 能刺激消化液分泌及肠胃蠕动 ， 从而起到通便作用 。
食材：玉米20克红薯20克生燕麦片10克宝宝粥米40克
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宝宝辅食燕麦红薯粥 ， 清甜可口 ， 还能润肠通便 ， 比大鱼大肉还好吃步骤：
1、生燕麦片清水浸泡20分钟
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宝宝辅食燕麦红薯粥 ， 清甜可口 ， 还能润肠通便 ， 比大鱼大肉还好吃
2、红薯洗净切丁备用
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3、准备好的生玉米粒也对半切开
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4、宝宝粥米淘洗干净和泡好的燕麦片一同放入锅中
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5、倒入红薯丁和玉米粒
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6、倒入适量清水
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7、大火煮半小时
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8、小火焖煮10分钟 ， 待汤汁浓稠时即可
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9、稍微放凉后就可盛出给宝宝享用啦
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宝宝辅食燕麦红薯粥 ， 清甜可口 ， 还能润肠通便 ， 比大鱼大肉还好吃
一碗香甜可口的燕麦红薯粥就做好啦！因为红薯和玉米本身就是甜的 ， 不需要任何的调味品就能吃啦！香甜软糯 ， 吃到胃里暖暖的 。 常吃还能预防宝宝便秘 。
小提士
1.燕麦片提前浸泡 ， 这样煮出来更加软糯
2.加水时一次性加足 ， 这样熬出的米粥浓稠
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