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「失眠」它是“水果中的安眠药”，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒


「失眠」它是“水果中的安眠药”，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒
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「失眠」它是“水果中的安眠药”，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒
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「失眠」它是“水果中的安眠药”，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒
现代人的生活节奏很快 ， 所承受的社会压力也不是一般的大 ， 有些人可能被每天的工作压到喘不过气来 ， 而有些人要背负的家庭压力太大 ， 从而每天的生活状态都是非常不佳的 ， 相信大多数人都有着失眠的症状吧 ， 尤其是那些三四十岁左右的人 ， 晚上睡觉特别容易失眠 ， 要么就是睡不着觉 ， 要么就是半夜经常突然惊醒 ， 然后就彻夜难眠了 。
虽然失眠算不上病 ， 但它会影响一个人的精神状态 ， 从而导致身体一天比一天衰弱的 ， 所以我们得调整好这一症状才行 ， 今儿阳仔给大家分享一道专门针对失眠这一症状的美食给大家 ， 其主要用到的食材就是“百香果” 。 百香果含有丰富的氨基酸和膳食纤维 ， 以及维生素等众多的营养成分 ， 经常食用的话能有效地帮助我们促进睡眠 ， 它简直就是“水果中的安眠药” ， 接下来教大家做一道百香果蜜 ， 坚持每天喝一杯 ， 失眠远离你 。
【「失眠」它是“水果中的安眠药”，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒】
【百香果蜜】
食材：百香果、老冰糖、柠檬
【制作过程】
第一步：先把百香果的表皮给清洗干净 ， 接着找来刀子 ， 将百香果的顶端一一切掉一部分 ， 随后将它们里面的百香果汁都倒进一个容器 。
第二步：接着往装有百香果汁的容器中加入适量的冰糖块 ， 随后将柠檬对半切开 ， 并往容器里挤入少许柠檬汁进去 ， 找来勺子将其搅拌均匀 ， 如果你嫌冰糖块太大比较难溶解的话 ， 可以提前先把冰糖块敲碎再放进去 ， 拌匀之后一杯百香果蜜就制作完成了 。
制作简单 ， 只需两步就能轻松搞定 ， 坚持每天喝上一杯 ， 告别失眠 ， 倒头就睡 ， 一觉醒来就是大白天 ， 经常失眠的网友们赶紧安利起来吧！


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