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「尼古丁」一天抽半包烟，算多吗？一天最多抽多少烟？戒不了烟，也该控制下


「尼古丁」一天抽半包烟，算多吗？一天最多抽多少烟？戒不了烟，也该控制下
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「尼古丁」一天抽半包烟，算多吗？一天最多抽多少烟？戒不了烟，也该控制下
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「尼古丁」一天抽半包烟，算多吗？一天最多抽多少烟？戒不了烟，也该控制下
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烟是一种有成瘾性的东西 ， 抽多了 ， 无论是身体还是心理 ， 都会对烟产生依赖 。 一小会不抽 ， 就浑身难受 。
人的烟瘾会随着时间的推移而变大 ， 原来一天抽5根就满足了 ， 后来会发展成抽半包、抽一包 ， 乃至抽两包才会满足 。 但身体对烟的承受能力有限 ， 无论你烟瘾再大 ， 都不能肆无忌惮地抽烟 ， 否则身体受不了！
【「尼古丁」一天抽半包烟，算多吗？一天最多抽多少烟？戒不了烟，也该控制下】一天抽多少烟算多？半包？
不同人的烟瘾不同 ， 抽烟的量有所不同 。 烟瘾小的人 ， 每天抽三五根就满足了；烟瘾一般的人 ， 可能每天要抽半包才能满足；烟瘾大的人 ， 每天可能要抽一包 ， 甚至更多 。 然而 ， 每天抽超过三根 ， 就已经算多了 ， 若每天都要抽半包或者一包 ， 说明你抽得实在太多了 ， 要减量 。
抽烟有害健康 ， 人体对烟的承受能力有限 ， 若每天抽烟的量不超过3根 ， 身体还可以把烟毒代谢掉 ， 不会让它对健康造成太大的影响 。 若抽5根以上 ， 身体无法代谢如此多的烟毒 ， 会给健康造成较大的伤害 。
即便每天抽3根之内 ， 也不代表不会对身体造成伤害 。 权威的医学期刊《英国医学杂志》曾发表过研究称 ， 即便每天只抽1根 ， 患心脑血管疾病的风险都会增加 。
《柳叶刀》曾发表过一项研究 ， 通过对2万多人长达7年的随访发现 ， 即便每天只抽五根 ， 也会对肺部造成长期的损害 。 若超过五根 ， 肺功能会快速下降 ， 肺出现问题的几率会大大提高 。 若每天抽烟的量超过30根 ， 这意味着你的烟瘾非常重 ， 属于重度抽烟者 。 重度抽烟者肺功能的下降率为11.24ml/年 。 当戒烟后 ， 肺部需要调养数十年都无法恢复正常状态 。
香烟中的尼古丁 ， 是一种对人体危害比较大物质 ， 一支烟中含有的尼古丁 ， 就能杀死一只小白鼠 ， 二十支烟中的尼古丁 ， 能够杀死一头牛 。 人每天最多能够摄入50毫克左右尼古丁 ， 每支烟含有3毫克左右尼古丁 。 但每支烟中的尼古丁并不能完全被人体吸收 ， 有很大一部分会扩散到空间 ， 还有一部分会被燃烧破坏 。 抽一支烟大约会摄入不到1毫克的尼古丁 ， 这意味着人体每天最多只能抽3包烟左右 。 超过3包烟 ， 会出现尼古丁中毒的现象 ， 可能会发生危险 。
抽烟有害健康的道理 ， 每个烟民都懂 。 抽烟对人体一点好处都没有 ， 不仅会浪费钱 ， 还会引发口臭 ， 让牙齿变黄 ， 头发和皮肤变油腻 ， 肺容易出问题 ， 还会伤心脑血管 ， 影响生育等 。 抽烟一时爽 ， 但却要付出如此大的代价 ， 实在是不值得 。 为了健康 ， 要尽早戒烟 。
若你实在戒不了烟 ， 一定要少抽点 ， 能少抽一根是一根 。 戒不了烟的人 ， 建议每天抽3根以内 ， 最多不超过5根 ， 防止烟中的有害物影响肺功能 。
都说戒烟难 ， 但只要你下定决心戒烟 ， 就一定能戒烟成功 。 倘若你并没有一定要把烟戒掉的信念 ， 就很难戒成功 。 抽烟的大多都是男性 ， 男性的意志力还是比较强的 ， 相信若你下定决心戒烟 ， 就一定能戒烟成功 ， 身体会变得更健康 。


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