伽蓝话营养|就算再喜欢，这四种水也都别碰，否则子宫会很遭罪，女性月经期间
女性月经期间 ， 就算再喜欢 ， 这四种水也都别碰 ， 否则子宫会很遭罪
女性在成长的过程中 ， 各种各样的生理特点也会不断出现 ， 这主要跟身体各个器官不断发育 ， 各项机能不断完善有关 。 而对女性来说 ， 发育过程中最重要的两个器官就是子宫以及卵巢 ， 卵巢负责分泌各种激素 ， 尤其是雌性激素以及孕激素 ， 专门调节身体的各项机能 ， 而当它们发育到一定程度 ， 就会出现最典型的女性特点—月经 。 它大概会在女性15岁左右开始出现 ， 一直持续到50岁左右 ， 它的存在也在很大程度上反映着女性身体的年轻态 ， 但也会大大增加女性出现妇科炎症的困扰 ， 所以让女性感到又爱又恨 。
月经是女性身体健康的“预报员” ， 可以通过经期的长短 ， 经血的颜色以及经血的多少等指标判断出女性的健康状况 。 而女性身体素质本身就比较弱 ， 月经期间体内血液会大量流失 ， 所以会更加虚弱 ， 因此必须给予更充分全面的保护 ， 除了注意卫生以及注意休息之外 ， 还有四种水不能喝 。
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不能喝茶
我国是一个茶文化非常浓厚的国家 ， 早在几千年前就有喝茶的习惯 ， 现在也有很多人喜欢喝茶 ， 而且喝茶还可以给身体带来很多好处 ， 它里边含有丰富的茶多酚 ， 能够有效地增强大脑活性 ， 提神醒脑；同时茶叶里还有一定的氟元素 ， 能够很好的坚固牙齿 ， 但是对于月经期的女性来说 ， 一定不要喝茶 ， 首先茶水里含有大量的鞣酸 ， 会降低身体对铁元素的吸收能力 ， 导致体内的血液生成速度减慢 ， 加剧贫血症状 ， 同时像绿茶 ， 白茶以及黄茶等 ， 本身属性都偏寒 ， 女性饮用很容易导致经血不畅 。
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不能喝冰镇饮料
当下正值夏季 ， 冰镇饮料可以说是所有人的最爱 ， 它不仅能够给身体补充水分 ， 还可以帮助身体快速消暑降温 ， 可是对于经期女性来说 ， 千万不要喝冰镇饮料 ， 过于冰凉 ， 很容易对血管以及子宫产生刺激 ， 不仅导致寒气侵入体内 ， 而且会导致血管收缩 ， 经血在流出的过程被凝结 ， 这就很容易导致月经突然消失 ， 甚至还会引起痛经 ， 而且饮料里边大多含有丰富的糖分 ， 经常摄入很容易导致血液粘度增加 ， 也不利于经血的排出 。
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不能喝咖啡
咖啡可以说是现在上班族的最爱 ， 因为经常性的加班以及高强度的工作 ， 会导致人们出现精力透支的情况 ， 而咖啡能够有效地提高工作效率 ， 但是月经期间的女性一定不要喝咖啡 ， 因为它里边含有大量的咖啡因 ， 会导致血管以及子宫肠胃长时间处于兴奋状态 ， 很容易出现经血增加的情况 ， 会大大增加血液流失 。
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不能喝红枣水
众所周知 ， 红枣里边含有一定的铁元素 ， 所以能够有效的促进血液生成 ， 因此很多女性在月经期间喜欢喝红枣水 ， 觉得这样能够缓解血液流失带来的伤害 ， 可殊不知 ， 这样会导致经血量增加 ， 经期持续的时间也延长 ， 所以一定要避免在经期里补血 ， 否则会影响子宫伤口的愈合 ， 所以补血工作尽量在月经结束3天后再开始 。
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这两种水才是女性经期的首选
姜茶
女性在月经期间 ， 身体的免疫力会非常弱 ， 很容易被各种细菌感染 ， 而且也很容易被湿寒之气偷袭 ， 所以建议各位女性喝点姜茶 ， 首先它里边含有丰富的姜黄素 ， 具有很强的消炎杀菌效果 ， 能够有效预防多种妇科炎症 ， 同时姜茶本身属性温热 ， 能够有效温暖子宫 ， 化解寒气 。
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