健康扛把子|降血脂还是升血脂？今天来告诉你答案，每天吃点花生( 二 )
坚持运动：在我们身边 ， 很少有人能够做到每天坚持运动 ， 但是也请你至少每周应该能够保持4次的运动 ， 每次尽量维持在30分钟以上 。
因为坚持运动能够帮助促进血液循环 ， 加速机体新陈代谢 ， 降低血液浓度 ， 对于稳定血脂水平非常有利 ， 在运动的时候 ， 最好根据个人的情况选择有氧运动 ， 比如慢跑、散步 ， 打太极 ， 骑自行车等 。
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