悦动养生论|你是不是经常容易上火？快来尝尝这些夏天清热解毒的水果吧！
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在夏天 ， 气温不仅升高 ， 而且空气变得干燥 ， 这导致了许多人会上火的现象 。 如果你不注意 ， 你会有上火的症状 。 喉咙干燥疼痛 ， 眼睛干燥 ， 脸上有痤疮都是上火的症状 。 建议你在这个容易上火的季节做一些清热解毒的措施 ， 比如多吃一些水果 ， 那么什么水果可以清热解毒呢？我们一起来看看吧！
柚子具有降火的作用吗
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柚子果肉清凉 ， 自然温和 。 柚子被称为“天然水果罐头” 。 富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素 。 柚子还富含维生素C和胰岛素样成分 ， 可以降低血糖和血脂 。 柚子果肉凉、甜、酸 。 具有止咳、平喘、清热化痰、健脾消食的作用 。 春天的柚子能抑制口腔溃疡 。 它是一种温和的清火水果 。
梨具有降火的作用吗
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梨富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶等多种维生素 。 降血压 ， 清热凉快 ， 滋阴解热 ， 润肺祛痰解毒能促进水分、帮助消化、清热解毒 。 同时 ， 梨能保护声音 ， 防止嘴唇干燥 ， 滋润心脏和肝脏 ， 容易着火的人可以多吃 。 它还可以缓解大便 ， 保护心血管和肝脏 ， 帮助减肥 。
香蕉具有降火的作用吗
【悦动养生论|你是不是经常容易上火？快来尝尝这些夏天清热解毒的水果吧！】香蕉中含有丰富可溶性纤维 ， 也就是果胶 ， 在香蕉里的含量很高 ， 这种东西有助于消化喝调节肠胃功能 ， 从而达到清热解毒的效果 。 同时香蕉含有氨基酸的蛋白质 ， 具有镇定神经的作用 。 因此 ， 睡前吃香蕉有一定的镇静作用 。 
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好啦 ， 上面就是一些适合在春天吃的清热解毒的水果 。 这类水果还有很多 ， 例如枇杷、荸荠、甜瓜等 。 小编就不在这里一一介绍了 。 感兴趣的朋友可以自己深入了解一下 。 在万物复苏同时阳气生发的春天 ， 适当吃一些水果对身体还是很有好处的 。
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