若若小米虫|简单又营养,尤其适合夏天,30分钟为家人做了4道家常小炒


若若小米虫|简单又营养,尤其适合夏天,30分钟为家人做了4道家常小炒
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夏天天热 , 人们没啥食欲 , 大鱼大肉再不欢迎 , 只想来点清淡些的 , 花了30分钟精心为家人做的4道家常菜午餐 , 芦笋胡萝卜炒牛肉丝VS黑椒汁炒苦瓜VS生菜虾仁炒鱼面VS蒜蓉炒红薯叶 , 荤素搭配有营养 , 清爽少油腻 , 简单又营养 , 尤其适合夏天 , 你觉得如何?
若若小米虫|简单又营养,尤其适合夏天,30分钟为家人做了4道家常小炒
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牛肉是儿子很喜欢的食材 , 家里餐桌上牛肉菜从没断过 , 多吃牛肉不仅能补充营养 , 增强体质 , 还不长膘 , 炒牛肉丝 , 炖牛肉 , 牛肉汤 , 煎牛排等轮番出现在饭桌上 。 不够平时上班时间少 , 最常见就是用牛肉丝来炒家常菜 , 搭配上不同的配菜 , 简单又省事 , 营养又美味 。 今天就用“蔬菜之王”的芦笋搭配上牛肉丝来做道简单快手菜 , 家常又营养 , 孩子百吃不厌 。
若若小米虫|简单又营养,尤其适合夏天,30分钟为家人做了4道家常小炒
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说起鱼面可能大家不熟悉 , 它是湖北黄梅 , 云梦地区的一种特色小吃 , 是用鱼肉和淀粉制作而成的面条状食物 。 鱼面的做法多样 , 炒、炖、煲汤等 , 它比面条鲜 , 比面条营养 , 深受人们的喜爱 。 今天就用虾仁搭配着炒它 , 虾仁肉质鲜嫩 , 将它和鱼面一起炒 , 果然是鲜上加鲜 , 这既可是菜也是主食 , 老少皆宜 。
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小满过后 , 要多吃苦味食材健脾祛湿 , 尤其是苦瓜 , 苦瓜是夏季解暑良药 , 不仅能够起到增强食欲、促进消化 , 还具有清暑去火 , 排毒瘦身等的功效 。 不过有些人不爱吃苦瓜 , 觉得它苦 , 教你一个小窍门 , 炒之前可以先将苦瓜用盐腌制一下 , 这样能去除部分苦味 。 炒它时再搭配些许黑椒汁 , 能再次减轻苦味 , 这样吃起来就不那么苦了 。
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你爱吃红薯叶吗?这是初夏我最爱吃的绿叶菜之一 , 红薯叶就是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶 。 众所周知 , 红薯是一种非常营养的食材 , 红薯叶除了有红薯的全部营养外 , 还具有绿叶蔬菜的特性富含多种维生素 , 营养更为丰富 。 红薯最简单最好吃的做法没过于加入蒜蓉一起炒 , 简单又营养 , 趁着这个季节多吃一点吧 。 #营养#牛肉丝#鱼面收藏
说起鱼面可能大家不熟悉 , 它是湖北黄梅 , 云梦地区的一种特色小吃 , 是用鱼肉和淀粉制作而成的面条状食物 。 鱼面的做法多样 , 炒、炖、煲汤等 , 它比面条鲜 , 比面条营养 , 深受人们的喜爱 。 今天就用虾仁搭配着炒它 , 虾仁肉质鲜嫩 , 将它和鱼面一起炒 , 果然是鲜上加鲜 , 这既可是菜也是主食 , 老少皆宜 。
小满过后 , 要多吃苦味食材健脾祛湿 , 尤其是苦瓜 , 苦瓜是夏季解暑良药 , 不仅能够起到增强食欲、促进消化 , 还具有清暑去火 , 排毒瘦身等的功效 。 不过有些人不爱吃苦瓜 , 觉得它苦 , 教你一个小窍门 , 炒之前可以先将苦瓜用盐腌制一下 , 这样能去除部分苦味 。 炒它时再搭配些许黑椒汁 , 能再次减轻苦味 , 这样吃起来就不那么苦了 。
【若若小米虫|简单又营养,尤其适合夏天,30分钟为家人做了4道家常小炒】你爱吃红薯叶吗?这是初夏我最爱吃的绿叶菜之一 , 红薯叶就是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶 。 众所周知 , 红薯是一种非常营养的食材 , 红薯叶除了有红薯的全部营养外 , 还具有绿叶蔬菜的特性富含多种维生素 , 营养更为丰富 。 红薯最简单最好吃的做法没过于加入蒜蓉一起炒 , 简单又营养 , 趁着这个季节多吃一点吧 。


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