经常喝粥，到底是在养胃还是伤胃？你的吃法或许是错误的
虽然生活水平有了一个大幅度的提高 ， 但是患胃病的人数却与日俱增 ， 这和平时的暴饮暴食 ， 饮食不规律 ， 重口味等饮食习惯有着密不可分的联系 ， 而这也让养胃这件事情被提上了日程 。
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说到养胃的话 ， 大多数人应该说绝大多数人的反应都是要喝粥 ， 每当胃部出现不适的时候 ， 总会有人提醒一定要多喝点粥 ， 这样的话胃也能舒服点 ， 但其实喝粥也是有讲究的 ， 一旦出现下面这三种情况的话 ， 喝粥不仅没有办法起到养胃的效果 ， 反而会使胃更加的不舒服 。
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经常喝粥 ， 到底是在养胃还是伤胃？你的吃法或许是错误的1、胃没有问题 ， 但依然长期喝粥养胃：
如果胃部出现不适的话 ， 喝粥确实能够起到调养胃部健康的作用 ， 但是如果胃本身没有任何的问题 ， 却依旧长期喝粥的话 ， 那么根本就起不到养胃的效果 ， 反而还会是胃动力退化 ， 因为长时间吃非常容易消化的粥 ， 肠胃的消化能力就会减弱 。
关键是粥的营养价值非常的单一 ， 所以长期喝粥的话 ， 非常容易出现营养不良的情况 ， 因为长期喝粥身体根本无法涉及足够的营养 ， 所以说一定要特别注意 ， 毕竟营养均衡才是养胃的关键 。
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2、胃出现了问题 ， 但却是胃食管反流胃病患者：
当胃黏膜损伤和胃溃疡出现的时候 ， 都会导致胃液分泌不足 ， 在这种情况下消化能力变差 ， 所以喝粥是一个非常好的选择 。
但是胃食管反流的患者或者是反酸烧心的话 ， 那么千万不要喝粥粥粥是一种流食 ， 特别容易导致反流 ， 而且也会加重胃食管反流 ， 所以对于胃酸胃胀反酸和烧心的人而言 ， 喝粥不仅没有办法养胃 ， 反而会导致胃病加重 。
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3、喝粥虽然是粥 ， 但是加入了大量的糖和盐：
南方人喝粥比较的讲究 ， 但是北方却毫无讲究 ， 有的地方会加入大量的糖分 ， 原本粥摄入人体之后 ， 血糖反应就非常的强烈 ， 再加上糖分的话 ， 对于身体健康极为不利 ， 特别是对于糖尿病患者而言 。
南方人虽然不加糖 ， 但是其中却含有大量的盐分和味精 ， 一碗粥当中的含糖量甚至能够高达三克 ， 很显然添加额外的东西不仅没有办法起到养胃的效果 ， 反而会影响胃的健康 。
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【经常喝粥，到底是在养胃还是伤胃？你的吃法或许是错误的】喝粥虽然对胃有一定的好处 ， 但是也不适合所有人 ， 一定要了解清楚自己的状况 ， 再适当的选择饮食 。
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