那份纯真|养心补血、健脾养胃，而且超便宜，女人吃红豆的四大好处
文章图片
【1】养心补血
红豆既能清心火 ， 也能补血 。 其粗纤维物质丰富 ， 又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合贫血的女性 。
文章图片
【2】保护心脏
红色食物入心 ， 李时珍称其为“红豆之谷” ， 主要是因为红豆中的钾含量高 ， 可维持心肌功能 ， 并且红豆中含有丰富的抗氧化剂 ， 如黄酮类花青素 ， 多不饱和脂肪酸等可以对心脏起到很好的保护作用 。 
文章图片
【3】保护肾脏
红豆皮对抑制肾小球和肾小管周围巨噬细胞渗透数量的增加具有一定的作用 ， 这有助于帮助糖尿病肾病的恢复 。 
文章图片
【4】调节血糖
【那份纯真|养心补血、健脾养胃，而且超便宜，女人吃红豆的四大好处】红豆含有大量的钾 ， 当人体缺乏钾时 ， 会导致血液中的血糖难以控制 ， 因此红豆可以帮助糖尿病患者控制血糖 。 
文章图片
推荐阅读
- 那份纯真|尤其男士常吃对身体好，吃韭菜到底有什么好处？四个好处不请自来
- 那份纯真|抑制黑色素，还能助眠抗衰老，“夜猫子”如何补救？常吃5种食物
- 那份纯真|但吃桃子也有3大禁忌，尤其是给婴孩吃！，夏天吃桃子好处多多
- 那份纯真|一觉睡到大天亮，再也不会睡不着或半夜醒了！，坚持晚上吃香蕉
- 那份纯真|女人常吃气血充沛！，夏季进补正当时！以下蔬菜是“穷人的阿胶”
- 那份纯真|营养丰富又美味，但有4种鸡蛋，宁可饿着也别碰，早上一个鸡蛋
- 四季健康|关键在于养心！提醒：少做这3件事，心脏一天比一天好，冬病夏治
- 那份纯真|都是补肾养气“好帮手”，滋阴补肾该怎么吃？营养师推荐4种食物
- 那份纯真|热量比米饭还高！，吃水果就能减肥？4种水果让你越吃越胖
- 那份纯真|穷吃秋葵，不仅可以给孩子补钙，还给女人补充雌激素，富吃虫草