妹子有点甜|常吃4种碱性食物，除了养颜美容，还有许多好处，女性进入更年期
爱美之心 ， 人皆有之 ， 尽管每个人都会衰老 ， 但没有人希望如此快地成长 ， 他们也不想斑点和皱纹过长 。 如果女性不想快速衰老 ， 多吃碱性食物可以帮助您延缓皮肤衰老 ， 使皮肤变得水润 ， 让你不显老 。
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1、黑豆
黑豆是生活中的常见食物 。 它不仅具有很高的营养价值 ， 而且还含有更多的雌激素 。 对于爱美的女性来说 ， 这是一种难得的食物 。 通常适当地吃一些黑豆 ， 可以补充体内缺乏雌激素 ， 为皮肤提供足够的营养 ， 从而使您的肤色良好 。
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2、红薯
如果说 ， 我们处在了45岁之后 ， 自身的免疫力不太好 ， 雌性激素分泌不足的话 ， 我们就可以没事的时候吃点甘薯 。 红薯还能很好的促进肠胃进行蠕动 ， 帮助我们排出宿便 ， 排出肠毒 ， 排出体内湿气 ， 对我们的身体健康很有好处 。
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3、海带
海带是具有很高营养价值的蔬菜 ， 具有降低血压和脂肪以及美容和减肥的作用 。 这是因为海带中的膳食纤维很多 ， 可以增加我们的饱腹感 ， 促进粪便在体内的排泄 ， 从而达到减肥的效果 。 其次 ， 海带富含硒 ， 可以消除体内的自由基并起到延缓衰老的作用 。
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4、小米
【妹子有点甜|常吃4种碱性食物，除了养颜美容，还有许多好处，女性进入更年期】小米比大米更有营养 ， 小米是一种杂粮 ， 富含纤维和维生素E 。 吃小米常能加速新陈代谢 ， 促进排毒 。 此外 ， 小米还具有滋补脾胃的功效 。 吃小米时 ， 脾胃会逐渐好转 ， 人体的血气更充沛 。
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