郑妈妈的美食日记|蛋白质高，只长劲不长膘，孩子常吃身体棒！，多给孩子吃的营养菜
当父母有了孩子 ， 注意力就会被孩子吸引 ， 他们全心全意地关心孩子 ， 为了孩子们的健康和学习 ， 他们希望孩子们能够聪明、健康 。 家里有老人的也是一样 ， 下午他们健康长寿 。 我们都希望家里的每一位成员健康成长 。 
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很多人会选择吃营养价值高的来提供能量 ， 但是吃太多的营养高对身体也是不好 。 营养价值高的食物价格也很贵 。 我们要在适当的时候给身体补充营养 ， 而且不是一味的吃营养价值高的食物 。 
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虾仁滑蛋是一道孩子非常爱吃的美食 ， 虾营养丰富 ， 肉柔软易消化 。 对于身体虚弱需要调理的人来说 ， 这是一种极好的食物 。 虾富含镁 ， 可以很好的保护心血管系统 。 它可以降低血液中的胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 防止各种心血管疾病的发生 。 虾还富含虾青素 ， 女性朋友经常吃它来美白、年轻和延缓衰老 。 
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鸡蛋含有大量的蛋白质 ， 而且大多是优质蛋白质 。 人体吸收利用率高 。 因此 ， 鸡蛋是生活中补充蛋白质的最佳选择 。 儿童多吃鸡蛋可以提高免疫力 ， 增强体质 ， 预防感冒 。 蛋黄含有较多的卵磷脂 。 这些物质是人脑必需的营养物质 。 有规律地适量食用鸡蛋可以起到滋养大脑的作用 。 
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【郑妈妈的美食日记|蛋白质高，只长劲不长膘，孩子常吃身体棒！，多给孩子吃的营养菜】食物对于生活来说是必不可少的东西 ， 但是我们也要合理的安排食物的营养价值 ， 今天就先分享到这里 ， 喜欢的可以评论关注一下！
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