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果立然养生|坚持吃7天，肾脏活回18岁，一把花生一把药！花生加“3物”

【果立然养生|坚持吃7天，肾脏活回18岁，一把花生一把药！花生加“3物”】花生在美食界堪称“长生果” ， 在民间也一直流传着这样的说法“一把花生一把药” ， 可以说花生是最便宜的“长寿果” ， 小小一个果子身上自带3种营养 ， 常吃既能健脾养胃 ， 还能防治心脑血管疾病 ， 又能补充身体中的营养 。
今天我就来给大家带来花生的3种吃法 ， 吃花生时 ， 不妨加这“3物” ， 坚持吃上7天 ， 可以让你肾脏活回18岁 。
果立然养生|坚持吃7天，肾脏活回18岁，一把花生一把药！花生加“3物”
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01.花生+板栗
花生搭配着板栗不但可以熬粥 ， 也可以打豆浆 ， 因为2种食材不但有着健脾养胃的功效 ， 还有助于补肾强身 ， 特别是板栗 ， 在民间还有着“肾之果”的美誉 ， 此时搭配着花生 ， 补肾强身的效果会更加明显 。 对于肾气亏损的朋友 ， 也可以用花生、板栗和山药一起搭配熬粥去喝 ， 既能补肾气 ， 还能强筋骨 。
注意：2种食材的热量都不低 ， 搭配去吃的时候 ， 建议花生一小把即可 ， 板栗控制在10个以内 ， 吃它们时 ， 对应的主食要减少 ， 以免身体摄入过多的热量 。
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02.花生+枸杞
枸杞是一种非常不错的补肾食材 ， 常吃枸杞可以清肝解毒、修复肾脏 ， 再搭配着花生一起去吃 ， 补肾气效果加倍 。 一般都是建议大家用花生搭配着枸杞煮汤去喝 ， 可以起到滋阴补肾、美容养颜、养气补血、提高免疫力的功效 ， 但是在吃的时候 ， 一定要注意用量 ， 花生和枸杞各一小把即可 ， 吃的过多容易导致上火 。
果立然养生|坚持吃7天，肾脏活回18岁，一把花生一把药！花生加“3物”
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03.花生+大枣
在民间一种流传着花生搭配大枣去吃的补肾偏方 ， 就是分别取来60g的花生和红枣 ， 先把花生米放在锅中 ， 加入适量的清水煮好 ， 再把红枣放进去煮烂 ， 每天吃上一回 ， 相当于就是一餐 ， 注意连汤汁一起喝掉 ， 补肾效果最好 。
因为红枣有着补中益气、养血安神的功效；花生有着健脾养胃、利肾去水的功效；所以煮出来的花生红枣汤就可以治疗腰膝酸软、头晕目眩、气血不足、神疲乏力等症状 。
果立然养生|坚持吃7天，肾脏活回18岁，一把花生一把药！花生加“3物”
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以上花生的这3种搭配吃法 ， 还不赶紧做给自己的另一半去吃 ， 让他肾脏活回18岁 。


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