咪咪侃养生|以下食物是“抗痘神物”！脸上干净没痘印，体内有毒素容易长痘
体内有毒素容易长痘 ， 以下食物是“抗痘神物”！脸上干净没痘印 。
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杏仁：杏仁富含脂肪油、维生素A、维生素E和矿物质 ， 这些都是有益于美容的营养成分 。 它们可以帮助皮肤抗氧化 ， 抑制黄褐斑的形成 ， 使皮肤更加光滑细腻 。 维生素E被称为细胞膜的秘密武器 。 它可以修复和巩固细胞壁 。 它能让指甲变得坚韧和有光泽 。 同时 ， 维生素E还具有抗衰老和增强免疫力的作用 。 
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黄瓜：美白抗痘 。 黄瓜是MM最喜欢的美容食物 ， 其中含有多种维生素 ， 具有美白滋养的作用 ， 无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在 。 
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【咪咪侃养生|以下食物是“抗痘神物”！脸上干净没痘印，体内有毒素容易长痘】海鲜：在长痘痘的时候多吃海鲜 ， 尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等 ， 但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼（鲭鱼）等含汞量高的鱼类 ， 可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例 ， 更好的促进痘痘的恢复 。
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