失去的明天|称体重也得选对时间！一天当中，到底哪个点称才是你的真实体重？，原创
【失去的明天|称体重也得选对时间！一天当中，到底哪个点称才是你的真实体重？，原创】对于减肥的人来说 ， 每天称体重可能是必做的功课了 。 往称上一站 ， 就知道自己的体重有没有变化了 。 不过我们发现了一个奇怪的现象 ， 昨天称了70多公斤 ， 今天一称却多了两三斤 ， 这是咋回事？也没多吃 ， 为什么只相隔一天就有这么大的变化呢？事实上 ， 减肥期间称体重 ， 这个时间点称 ， 才是你真实的体重 。
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一天当中 ， 什么时候称体重最准？尽量把握这个时间点称
体重也是挑时间的 ， 根据生活经验 ， 我们发现人在早上和晚上的体重是不同的 。 有人早上称体重时 ， 能明显的发现会比晚上要轻一些 。 作为减肥的朋友们来看的话 ， 看到自己的体重降下去会很开心 ， 证明自己的努力没有白费 。 不过若是发现自己的体重不下反上 ， 就比较愁人了 ， 甚至会对减肥丧失自信 ， 觉得自己再也瘦不下去了 。 其实称重的时间点很重要 ， 想要得知你的真实体重 ， 要找对时间再去称 ， 不然等于白称了 ， 怪不得体重忽上忽下总是不准 。
这个“时间点”称 ， 才是你真实的体重！
在减肥期间 ， 最好的测体重的时间是吃早餐之前 。 经过一夜的新陈代谢过来 ， 此时醒来后排便后 ， 肠胃是空的 ， 这个时候才能展示出你真正的体重 。 人体在一天当中体重变化都是不同的 ， 譬如说你穿的衣服太厚 ， 或是刚刚吃饱了 ， 称体重可能浮动就会比较大 。 而早上起来 ， 还没有收拾好 ， 上完厕所后直接上称 ， 此时你的体重显示才是最为标准的 。
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不管是男生还是女性 ， 称体重也要选对时间 ， 一天当中如果可以选择在这个时间点称的话 ， 才是你的实际体重 。 在此期间 ， 也可以试着照镜子看一看自己的体型是否会有明显的变化 ， 以此来参考减肥的效果如何 。
测量体重 ， 需要我们注意什么？
称体重时 ， 体重计尽量放在同样的地方 。
体重计的摆放对于数值也会有一定的影响 ， 譬如说放在比较软的地毯上时 ， 人的体重跟正常来比的话 ， 就会有明显的下降 ， 此时称的话就是不准的 。 找一个硬的地面放置 ， 想要数值准确 ， 尽量放下就不要挪动了 。
称体重的次数 ， 不要过于频繁 。
因为太过于在意自己体重的波动情况 ， 一些人在减肥时 ， 一天会称好几次的体重 ， 甚至多吃了一口零食 ， 都要赶紧上称看看自己有没有胖 。 食物在进入人体之后都会有一个消化吸收的过程 ， 此时称是不准确的 。 每天称体重 ， 尽量不要太频繁 。
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使用同一台体重计 ， 进行称重测量 。
若是你每天都会称体重的话 ， 那么是一个很好的习惯 。 但是要注意想要得到准确的数字 ， 尽量不要在外面称 ， 很多人看到称就想成两下 ， 出去玩时也不放过自己 ， 一定要称一下才舒服 。 此时称体重 ， 结果出现误差是很正常的 。 事实上 ， 我们没有必要太在意体重计上的数字 ， 想要减肥主要还是跟管住嘴 ， 迈开腿有关 。
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