圆圆影音|个个都是宝，常吃身体好处少不了，?挖野菜大妈最激动的4种野菜
马齿苋是农村地区常见的野菜 。 由于其高营养价值 ， 因此受到人们的青睐 。 现代医学证明 ， 马齿苋中的去甲肾上腺素可以促进胰岛的胰岛素分泌 ， 有助于降低血糖 。 马齿苋含有大量的膳食纤维 ， 还有利于控制血糖 。 
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【圆圆影音|个个都是宝，常吃身体好处少不了，?挖野菜大妈最激动的4种野菜】蒲公英 ， 如今许多人都喜欢用蒲公英泡水喝 ， 就是因为它强大的功效 。 蒲公英具有清热解毒 ， 防病毒等作用 。 特别是一些女性朋友经常喝蒲公英水 ， 不仅可以预防某些妇科疾病 ， 而且具有美容养颜的功效 。 
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荠菜 ， 荠菜营养非常丰富 。 尤其是钙含量非常高 。 每100克荠菜含294毫克钙 ， 远远高于每100克牛奶约100毫克的钙含量 。 因此 ， 在许多人看来 ， 荠菜是一种免费的钙片 。 实际上 ， 多吃些荠菜有很多好处 。 例如 ， 促进消化 ， 降低血压 ， 预防癌症等 。 
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苦菜 。 苦菜含有丰富的钾 ， 钙 ， 铜等元素 ， 虽然味道很苦 ， 但是它的功效却不小 。 比如说 ， 常吃苦菜可以消炎杀菌、补血、止痢等等的功效 。 深受中老年人的喜爱 。 
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