育儿名医说|儿童经常积食是什么原因？家长要督促孩子做到这4点来预防
积食 ， 一种比较常见的疾病 ， 很多孩子因为存在即食而导致各种疾病发生 ， 正所谓积食百病丛生 ， 而且长时间积食会导致发育被影响 。 因此父母要重视 ， 大多数诱发积食的原因跟日常行为习惯有关系 ， 想要防止就要从日常中做起 。
导致儿童经常积食的原因有哪些？
文章图片
一、没有节制的饮食
很多孩子的自控能力差 ， 在遇到自己喜欢吃的食物时会摄取过多 ， 这样会导致肠胃负担加重 ， 并且影响消化系统 。 时间一长食物消化不了会堆积在肠道中引发积食 ， 让肠胃功能减弱并且导致其他问题 。
【育儿名医说|儿童经常积食是什么原因？家长要督促孩子做到这4点来预防】二、经常吃甜食
甜食是属于高热量食物 ， 摄取过多不仅会导致肥胖 ， 还会让牙齿受伤害 ， 另外过多甜食在身体内会产生水分 ， 导致新陈代谢被影响 ， 时间一长脾胃损伤导致积食 ， 尤其是在感冒期间会让内火滋生 ， 不利于疾病恢复 。
三、经常大鱼大肉
文章图片
饮食质量提高 ， 很多父母为了让孩子摄取营养而进食各种补品 ， 如高脂肪 ， 高蛋白高油脂食物 ， 会让膳食纤维、矿物质、维生素摄取不足 ， 油腻的食物对脾胃来讲是伤害 ， 也会影响消化功能 ， 导致积食 。
孩子要如何预防积食？
一、保持要节制的饮食
不管孩子对某种食物多喜欢 ， 要尽量控制 ， 避免摄取过多并且营养搭配不能偏食 ， 多摄取清淡食物 ， 避免高油脂高蛋白食物影响肠胃 。
二、多运动
多让孩子参加体外运动想 ， 能增强身体抵抗力 ， 消耗肠胃堆积的能量 ， 有利于促进代谢 ， 预防积食的作用 。
三、避免压力过大
目前大多数孩子因为学业繁重 ， 压力过大 ， 内分泌失调 ， 情绪不稳导致脾胃受影响而经常有积食现象 ， 因此舒缓孩子压力 ， 给予足够关爱 ， 能保持身体健康 。
四、多吃促消化食物
文章图片
适当摄取促消化食物有利于肠胃运转 ， 如山楂、柠檬、大枣等 ， 有利于提高食欲 ， 防止积食 。
温馨提示 ， 积食在儿童群体中比较常见 ， 大多数父母因为不重视 ， 导致孩子身体免疫力下降以及患上各种疾病 。 因此要提高警惕 ， 了解原因 ， 改善不良习惯 ， 帮助避免 ， 让孩子身体健康 ， 不会影响发育 。
推荐阅读
- 育儿有道理|营养丰富，老少皆宜，学会做了天天想吃，特别下饭的素菜
- 宏康生活|铲屎官：幸好两只狗狗陪在他身边，3岁自闭症儿童走失
- 明新小课堂|风湿免疫专家篇｜带你走进广州东方类风湿专科名医
- 彬彬说育儿|当他撸起袖子后，却让医生急得满头大汗，男子去医院打针
- 本草养生|青暖童心丨日照团市委开展青年文明号关爱留守儿童活动，粽叶飘香
- 好先生健康|五河县卫健委组织开展托幼机构儿童健康体检
- 潇湘名医|体检有多重要？她查出了一颗4厘米大的肾结石
- 育儿有道理|清淡营养，我家孩子最爱吃，常吃体格好不生病，味道很不错
- 道梵老师|葛兰素史克召回多种儿童非处方药，因量杯缺少测量标记
- 健康收纳袋|安全度过生命高危期，保命又延寿！名医天天都在喝，每天喝一杯