悦动养生论|食用禁忌要了解！，男人吃秋葵的作用功效有哪些?吃秋葵的好处多
秋葵是一种大家非常熟悉的食材 ， 外表形似青椒 ， 口感却脆嫩润滑 ， 并且营养价值丰富 ， 素来有“绿色人参”的美称 ， 具有极高的食用价值和一定的保健功效 ， 适合大部分的人群食用 ， 很多男性朋友也很喜欢吃秋葵 ， 那么男人吃秋葵的作用功效有哪些呢?小编马上来为大家解答
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吃秋葵对男性有哪些作用功效
1、补肾益精
秋葵中含有的黏性蛋白物质 ， 具有养肾生精的作用 ， 对于男性来说食用秋葵可以补肾壮阳、益精补肾 。
2、保护肠胃健康
秋葵中含有的黏液蛋白和果胶成分 ， 可以帮助肠胃消化、以及保护肠胃的健康 ， 对于一些肠胃疾病还有辅助治疗的作用 。
3、增强免疫力
秋葵中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等人体所需的营养成分 ， 具有极好的食用价值 ， 食用可以帮助男性朋友增强身体免疫力和抗病能力 。
4、保护视力
秋葵种含有丰富的维生素A和胡萝卜素等营养成分 ， 对眼睛非常有好处 ， 食用可以缓解视疲劳、保护视力 。 
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【悦动养生论|食用禁忌要了解！，男人吃秋葵的作用功效有哪些?吃秋葵的好处多】吃秋葵有哪些注意事项
1、秋葵的性质寒凉、脾胃虚寒、腹泻以及肠胃功能不好的人群不宜食用秋葵 。
2、秋葵中含有大量的草酸钙和钾 ， 所以肾结石患者以及高尿酸的人群也不宜食用秋葵 。
3、秋葵属于过敏源之一 ， 易过敏体质最好不要食用秋葵 。
4、秋葵性质寒凉 ， 所以最好不要和同样性质寒凉的食物同食 ， 比如百合、苦瓜、西红柿、茄子、白酒、海鲜等食物 ， 以免引起身体不适 。
秋葵有哪些营养的吃法
秋葵的营养丰富 ， 并且口感独特 ， 深受人们的喜爱 ， 同时食用方法也是多种多样的 ， 那么秋葵怎么做最好吃最营养呢?
1、炒食
秋葵的口感美味 ， 营养丰富 ， 将秋葵与鸡蛋或是猪肉、香菇等食材搭配炒食 ， 非常美味 。
2、蒸食
除了炒食 ， 秋葵直接蒸食 ， 不仅保留了秋葵的原味的口感 ， 还会极大程度上的保留秋葵的营养成分 。
3、炖汤
秋葵中含有丰富的黏液蛋白 ， 搭配食材用来炖汤 ， 也会使汤的口感更加香浓美味 。 
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