小赵老师谈养生|也能够缓解肌肉的酸痛，吃辣椒要注意的禁忌！，常吃吃辣椒的好处
辣椒是我们平常常用的一种配料 ， 很多人做菜都会喜欢放一点 ， 那么常吃辣椒好吗？辣椒有什么功效和禁忌？
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常吃吃辣椒的好处
1、解热、镇痛
辣椒辛温 ， 我们可以通过吃辣椒 ， 来进行降温 ， 也能够缓解肌肉的酸痛 ， 因此具有较强的解热镇痛作用 。
2、预防癌症
辣椒内含有丰富的氧化物质 ， 能有效的阻止关于细胞的新陈代谢 ， 这样也能终止细胞组织的癌变过程 ， 降低癌症细胞的发生率 。
【小赵老师谈养生|也能够缓解肌肉的酸痛，吃辣椒要注意的禁忌！，常吃吃辣椒的好处】3、预防老化
辣椒内含有丰富的物质 ， 它含有的维生素C、E可以提升人体的免疫力 ， 抑制黑色素产生 ， 让我们的皮肤远离老化 ， 还能清除自由基 ， 净化血液 ， 防止心肌梗塞等 。
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4、治疗坏血病
辣椒可以防治坏血病 ， 对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用 。
5、缓解疲劳
辣椒具有消除疲劳的的重要作用 ， 而且辣椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P ， 就算加热维生素C也不会流失 。
6、增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管 ， 预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生 。 辣椒中含有芬芳辛辣的辣椒素 ， 能促进食欲 ， 帮助消化 。
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7、吃辣椒身材更苗条 。
一项研究发现 ， 吃饭时加两勺干辣椒粉的女性 ， 比那些不吃辣椒的女性 ， 吸收的热量和脂肪量都要少得多 。 如果你不能吃辣的 ， 可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱 。
8、吃辣椒使人心情愉快 。
科学家们认为 ， 辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器” ， 继而向大脑发出一种信号 ， 使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质 。 这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激 ， 而且能有效改善人的情绪 ， 使人心情愉悦 。 如果你想让自己心情好一些 ， 不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧 ， 看看能不能收到意外的效果 。
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哪些人不适宜吃辣椒
1、眼疾患者
吃辣椒会加重病情 。 在治疗过程中 ， 大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品 ， 也会影响疗效 。
2、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者
患者如果大量食用辣椒等刺激性食物 ， 会刺激胃肠道 ， 使疼痛加剧 ， 甚至导致出血等症状 。
3、火热病症或阴虚火旺 ， 高血压 ， 肺结核病的人
火热病症或阴虚火旺 ， 高血压 ， 肺结核病的人吃辣会加重他们的症状 。
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