一只健康的小团子|还可以内服，对身体极好的！有意想不到的惊喜，芦荟不仅可以外敷
【一只健康的小团子|还可以内服，对身体极好的！有意想不到的惊喜，芦荟不仅可以外敷】很多人喜欢在家里养个绿植 ， 但是又总怕自己养不好 ， 于是就会选择生命力比较顽强的绿植 ， 这时候芦荟就成了热门之选 。 
文章图片
芦荟不仅仅美观 ， 还可以用来护肤 ， 女性朋友们经常用的很多护肤品当中都有芦荟的成分 ， 并且我们常喝的一些饮料 ， 也会以芦荟来作为原材料 。
这种被广泛运用的植物 ， 究竟有哪些功效呢？
1.消除炎症
芦荟中所含的酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等物质 ， 能够消灭体内的部分细菌、病毒 ， 对呼吸道、消化道的炎症有一定的治疗功效 。
2.清理消化道
芦荟中含有丰富的果胶 ， 可以对肠道内的有害物质起到吸附作用并帮助排出体外 。 此外 ， 芦荟中的膳食纤维 ， 可以起到促进肠道蠕动 ， 让食物残渣能及时排出 。 
文章图片
3.滋润皮肤
芦荟被广泛的运用于美容领域 ， 这是因为它富含的多糖和各类维生素 ， 是皮肤的养料 ， 可以起到滋润、增白的效果；再者 ， 芦荟中所含的胶质 ， 可以是皮肤细胞收缩 ， 防止水分流失 ， 起到保湿、抗皱的作用 。
4.提高免疫力
芦荟中所含的黏多糖物质 ， 可以提高身体的免疫能力 ， 不但能防止各类疾病轻易近身 ， 还能促进伤口的快速愈合 。
芦荟有这么多的功效 ， 那么怎么才能发挥出来呢？下面就为大家推荐几种食疗方式 。
番茄拌芦荟
芦荟生吃可以最大限度的保全所含的营养物质 ， 和番茄一起凉拌 ， 不但口感生脆鲜美 ， 做法也十分简便 。
首先将番茄洗净 ， 去掉果蒂后 ， 切成丁状；
文章图片
继而把芦荟叶肉取出 ， 在开水中煮烧几分钟 ， 捞出 ， 同样切成丁状 ， 并盖番茄上；
用麻油、味精、生抽、香醋等调味和葱花、姜末调配成汁液；
将调味浇在芦荟上 ， 搅拌均匀后即可食用 。
总之芦荟是一把双刃剑 ， 用对了 ， 可以美容养颜、通便、补水、抵抗细菌等 ， 但是用错了 ， 那么可能会给身体带来更大的伤害 。 所以 ， 正确的认识芦荟 ， 才能发挥真正的作用 。
推荐阅读
![[vivo]两千左右可以搞定的5G中端机：一款120Hz高刷屏，另一款续航怪兽](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/4c382528b7b9d7f7ebee19b4bbca1156.jpg)
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
- 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
- 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
- 一童健康|有了脂肪肝更要防癌