补欠缺和瑕庛|4种食物经常吃，提亮肤色，养血驻颜，甩掉小肚腩，想长寿全靠吃
想长寿全靠吃 ， 4种食物经常吃 ， 提亮肤色 ， 养血驻颜 ， 甩掉小肚腩
【补欠缺和瑕庛|4种食物经常吃，提亮肤色，养血驻颜，甩掉小肚腩，想长寿全靠吃】莼菜
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莼菜 ， 又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等 ， 是多年生水生宿根草本 。 性喜温暖 ， 适宜于清水池生长 。 由地下葡萄茎萌发须根和叶片 ， 并发出4-6个分枝 ， 形成丛生状水中茎 ， 再生分枝 。 莼菜粘液中的多糖 ， 对实验动物某些肿瘤有抑制作用 ， 将加入癌瘤毒遗传基因的B淋巴细胞和致癌物一起培养后 ， 再把莼菜中的成分掺入 ， 结果发现其对癌瘤毒的活化性有较强的抑制作用 。
补血菜
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补血菜我们也叫它观音菜、血蕨菜 ， 正如它名字所说 ， 它最主要的功效就是补血 ， 是一种非常好的补血保健蔬菜 ， 也是因为这一点 ， 它在市场中非常受到欢迎 。 同时它一年四季都可种植 ， 还非常好养活 。
茉莉花
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茉莉花 ， 味辛、微甘 ， 性温 ， 归脾、胃、肝经 。 具有理气、开郁、辟秽、和中的功效 。 茉莉花可用于治疗下痢腹痛、结膜炎、疮毒 。 一般内服煎汤1.5-3g；或泡茶 ， 外用 ， 煎水洗目或菜油浸滴耳 。 茉莉花可提取茉莉花油 ， 油中主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯 。
黑莓
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黑莓能美容美颜 ， 舒展皱纹 ， 防酒精中毒 ， 降血糖 ， 减肥强体 ， 促进血液循环 ， 排出子宫肌瘤 ， 降低胆固醇有一定作用 ， 能清理血液 ， 延缓衰老 ， 增强抵抗力 。 能降低女性患有子宫颈癌 ， 能对子宫有保暖的作用 ， 缓解痛经 ， 保护肝脏 ， 淡斑 ， 可补充雌激素 ， 补血暖宫 。
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