养生杨医师|简单易学味道鲜美，关键还能美容养颜抗衰老，女人常吃两种食物众所周知

众所周知，女人要比男人老得快许多，尤其是到了30岁女人脸上会长许多的皱纹，即便是平常都非常喜欢保养的女性朋友，也都会长上少许的皱纹。而反观一些的男性，他们到了30岁的时候，不仅不会，特别的显老还非常的帅气。这也正应了那一句话，男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。因此女人平时一定要注重保养，除了要注重保养之外，还有一定要注重于养生，尤其是在平常的食物方面要格外的注意。

文章图片
由于每一个女性朋友身体情况的不同，皮肤衰老的速度也就不一样，有的女性朋友到了25岁之后就会特别的显老，但是有的女性朋友到了二十七八岁还依旧显得特别年轻。但不管是显老还是显年轻，在平常的时候也要格外的注重于养生，尤其是下面这些食物，在平时的时候一定要常吃，能够延缓皮肤的衰老速度，让身体变得越来越健康。
1.枸杞酒酿蛋
所需食材：枸杞少许，鹌鹑蛋少许，酒酿一盒，红糖。

文章图片
做法：先要把准备好的枸杞清洗干净，最好是在杯子里面泡一会儿。把鹌鹑蛋打在碗里面，慢慢地搅拌均匀。锅中倒入适量的清水，煮开之后把枸杞放进去，大约煮一分钟左右，再把酒酿倒入进去。开大火煮开煮开就可以放入红糖了，等红糖全部融化，就可以把鹌鹑蛋液倒入锅里面煮出蛋花。 1~2分钟左右之后就可以出锅品尝了。

文章图片
功效：别看鹌鹑蛋小小的，但是鹌鹑蛋里面有很丰富的维生素，尤其是维生素a和维生素e还有一些蛋白质等营养成分。如果搭配着酒酿一起去煮的话，能够提高女性皮肤生物酶的活性，让女性的皮肤变得更加的细腻。尤其是一些平常皮肤看起来特别暗淡的女性，朋友经常吃枸杞酒酿蛋会让肤色变得更加的有光泽，还能够滋补肝血。
2.花生黑芝麻糊
所需食材：花生一把，黑芝麻少许，糯米粉少许，白糖。

文章图片
做法：把准备好的黑芝麻用清水先清洗几遍之后把清洗干净的黑芝麻控干水分之后倒入锅里面。锅中午须倒油，就这样干炒黑芝麻直到炒熟。之后再把花生倒进锅内，慢慢的炒熟之后，再把糯米粉放到锅里炒，到微微发黄。就可以把花生捞出来，并去掉花生的外皮。之后把黑芝麻和花生一起倒进研磨机里面，全部打成粉末。最后就可以把黑芝麻粉已经炒好的糯米粉和花生粉一起都倒入锅中，加入一定的清水，再放上白糖煮开。煮开之后就可以食用了。

文章图片
【养生杨医师|简单易学味道鲜美，关键还能美容养颜抗衰老，女人常吃两种食物】功效：经常喝花生芝麻糊能够有助于预防色斑，才能够起到抗衰老的作用。对于女性朋友来说还有利于孕激素和雌激素的合成，可以起到美胸的功效，其里面的维生素e含量也很高，可以美白皮肤。

养生杨医师|简单易学味道鲜美，关键还能美容养颜抗衰老，女人常吃两种食物

推荐阅读

作者1047841▲快讯！广东省气象台发布明（27日）起未来三天天气预报

上海市闵行区人民政府网站|区人社局联合云南省保山市开展“网络直播”技能培训

[辅助训练]分清主次，辅助训练只能是辅助！

怎么样选购一台存储照片和视频为主的电脑

「黄磊」原来，孙红雷和黄磊对《极限挑战》造成的伤害这么大！

【潇湘名医】遏制关键通路才是制胜关键，治疗类风湿关节炎

三弄车汇|15万选什么车？哈弗F7x还是领克02？读完你就清楚了

医院|女子花6万做隆胸，结果“像放了两块石头”！美容医院：不退钱

宝宝几岁分房睡比较好呢?

大连|大连小伙笑对再进隔离区热出花癣斑：打败我的是天真热！

台湾地区流■被造谣患新冠肺炎，台北市长柯文哲今正常工作并直率回呛

欢愉驿站|发现规律后，粉丝笑了，《月上重火》罗云熙哭戏太虐人

装修工16楼作业不慎弄脏业主衣服被对方割断安全绳

少年的你经典句子，写进作文加10分少年的你经典短句

名字中逸的寓意逸的寓意

[走私]警方突袭走私仓库，发现10架共轴旋翼直升机，居然是纯手工打造

袋泡红茶怎么样泡才好喝

「钢铁侠」漫威：毁灭地球需要用多久？美国队长用1个月，钢铁侠用1天，他仅用1秒！

女人戴手表的3大禁忌女生的手表应该戴在左手还是右手

山东鲁能■前鲁能队长仅比郑智小1岁，辗转效力7队，曾被汪嵩索要15元快递费